«Настиг творческий кризис? Погуляй, и все пройдет». Эта старая добрая уловка умственных работников теперь подтверждена исследованиями.
Известный философ Генри Торо недаром отмечал, что голова у него начинает работать «в момент, когда ноги приходят в движение». Так оно и есть: исследования показали, что регулярные физические нагрузки помогают держать в форме не только фигуру, но и мозг. Профессор Лоренца Кольцато из Лейденского университета (Нидерланды) утверждает, что четырех занятий фитнесом в неделю вполне достаточно для существенного стимулирования творческой мысли.
Этот тезис основан на результате эксперимента с участием добровольцев. Участники сначала выполняли физические упражнения, а затем проходили тесты на эффективность когнитивных процессов. У тех, кто занимался фитнесом, результаты тестирования оказались заметно выше, чем у контрольной группы, которая вела преимущественно сидячий образ жизни. Однако ученые отмечают, что замеченный эффект весьма недолговечен. Это означает, что для поддержания мозгов в нужном «тонусе» упражнения придется выполнять регулярно.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook