Худеем правильно - Почему организм сжигает жиры при физических нагрузках: загадка разрешена

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай как Адриана Лима

27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке

Делай, как Белла Хадид

18.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
сжигание жира, почему организм сжигает жир, обмен веществ, ускорение метаболизма, метаболизм, белая жировая ткань, бурая жировая ткань, жировая ткань
www.thinkstockphotos.com

Почему организм сжигает жиры при физических нагрузках: загадка разрешена

Дали себе обещание в новом году больше двигаться? Очень своевременное решение – тем более что ученые как раз выявили новую связь между фитнесом и похудением.

Оказывается, при физических нагрузках мышцы выделяют особый белок, который воздействует на жировые клетки, заставляя их сжигать жир. Столь интересный для худеющих белок (он называется PGC-1α) активирует гены, ответственные за ускорение энергетического обмена. Помимо этого, он так воздействует на белые жировые клетки (именно из них состоят «депо» на бедрах и животе), что они приобретают некоторые свойства бурой жировой ткани и начинают сжигать калории вместо того, чтобы их накапливать.

Но как белок PGC-1α «ухитряется» воздействовать на жировую ткань, оставаясь в мышцах? Гарвардским ученым удалось найти «агента» этого вещества. Им оказалась бета-аминоизомасляная кислота (БАИМ). Как оказалось, она не только меняет свойства жировых клеток, но и воздействует на усвоение жира печенью. Таким образом, прием БАИМ улучшает обмен веществ, и опыты на лабораторных мышах это подтвердили. Вероятно, этот вывод верен и для человека: во всяком случае, нехватка БАИМ в крови связана с повышенным риском целого ряда заболеваний. Выяснено также, что, как только человек начинает активно заниматься фитнесом, уровень БАИМ у него поднимается на 17%.

А пока волшебное лекарство против ожирения на основе БАИМ еще не разработано, имеет смысл повысить уровень жиросжигающей субстанции в организме самым примитивным способом – физическими нагрузками.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ