Калейдоскоп

оливки

Испанские оливки. Сочетай и властвуй

30.06.2020 Комментариев: 0
Foodpairing. Так называется инновационный метод в кулинарии, основанный на сочетании непривычных и, и на первый взгляд, несочетаемых вкусов, которые дают удивительный результат…

В режиме натуропатии

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

Красота на карантине

22.05.2020 Комментариев: 0
Мы привыкли делать маникюр, окрашивать волосы и подстригать секущиеся кончики. А что делать, если сервисы красоты стали хотя и временно, но недоступны?

Маслом не испортишь

10.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

Сидеть на месте – не моё

22.05.2020 Комментариев: 0
Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
брусника, ягоды асаи, брусника для похудения, низкожировая диета
thinkstockfotos.com

Брусника: чудо-ягода, способная предотвратить увеличение веса.

Ученые провели исследование различных ягод, в том числе ягод асаи (тропической «суперягоды», прославившейся способностью предотвращать меланому и снижать лишний вес). Однако всех их затмила наша привычная…брусника!

Употребление брусники может предотвратить увеличение веса более эффективно, чем «суперягоды» асаи – к такому потрясающему выводу пришли шведские ученые!

Ученые протестировали эффект от употребления в пищу ягод малины, черной смородины, ягод асаи и других ягодных культур на мышах. В результате брусника почти полностью предотвратила увеличение веса. Брусника также способствовала поддержанию более низкого уровня сахара в крови и уровня холестерина. А знаменитые ягоды асаи показали худший результат!

Команда ученых использовала мышей, склонных к диабету и полноте. Одну группу мышей кормили низкожировой пищей, в то время как большинству животных была прописана диета с высоким содержанием жира.

Затем они были разделены на группы, в которых всех, кроме одной группы, оставшейся только на высокожировом питании, кормили разными ягодами - брусникой, черникой, малиной, водяникой ,ежевикой, черносливом, черной смородиной или ягодами асаи.

Когда вес мышей сравнили через три месяца, мыши, употребляющие бруснику, имели лучший результат. Их показатели и вес были аналогичны весу мышей, сидящих на низкокалорийной диете. Их уровень холестерина и уровни жира в печени были также ниже, чем у животных, которые питались высокожировой пищей без добавления ягод.

Черная смородина и черника также показали хорошие результаты, хотя и не столь выраженные, как у брусники.

Хорошие результаты от употребления брусники могут быть связаны с высоким содержанием в этой чудо-ягоде полифенолов. Исследователи продолжают работу, чтобы понять, насколько эти результаты применимы к людям, страдающим ожирением. Пока цифры малореальны: до 20 процентов дневного рациона мышей составляла брусника. Людям маловероятно употреблять каждый день такое количество ягод. Тем не менее, дополняя нормальное питание ягодами, можно предотвратить ожирение и диабет. Но остерегайтесь ягод асаи – в данном исследовании высокожировая диета с дополнением ягодами асаи привела к увеличению веса и ожирению печени.

Исследователи предостерегают тех, кто решит на себе проверить действие чудо-ягоды: работают только свежие, замороженные ягоды или ягоды в пюре без сахара. Любые джемы, варенья и сушеные ягоды с сахаром приведут только к увеличению веса!

Комментарии

krolius
06.02.14 09:08:57
думаю соусы к мясу будут вкусные из брусники....можно попробовать
7770.255
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ