Калейдоскоп

оливки

Испанские оливки. Сочетай и властвуй

30.06.2020 Комментариев: 0
Foodpairing. Так называется инновационный метод в кулинарии, основанный на сочетании непривычных и, и на первый взгляд, несочетаемых вкусов, которые дают удивительный результат…

В режиме натуропатии

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

Разделяй и худей?

23.05.2020 Комментариев: 0
«Не сочетайте мясо с крахмалистыми овощами и крупами» – врачи уже давно развенчали этот распространённый миф. Но многие по-прежнему опасаются есть котлетку с пюре. Мы решили ещё раз вернуться к этой теме и организовали медицинский консилиум.

Кортизол под контролем

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

Сидеть на месте – не моё

22.05.2020 Комментариев: 0
Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
что вызывает старение, продукты, от которых стареешь, продукты, от которых набираешь вес
http://www.thinkstockphotos.com

10 напитков и продуктов, которые заставляют нас выглядеть старше и набирать вес

Используете антивозрастные кремы, защиту от солнца и делаете гимнастику?Но то, что происходит внутри вашего тела, важнее для внешнего вида. Вот список продуктов, которые делают вас старше.

  1. Соль. Ешьте ее как можно меньше  – избежите отечных век, обвисания подбородка и щек, а также растяжек на коже.
  2. Сахар. Молекулы сахара являются причиной гликации, которая ведет к появлению морщин. Также употребление сахара является одной из трех пищевых привычек, ведущих к набору веса - наравне с употреблением жирного и простых углеводов.
  3. Кофе. От него темнеют зубы, он обезвоживает организм, делает морщины резче.
  4. Алкоголь. Алкоголь обезвоживает и вызывает отеки. Пейте качественный алкоголь, если вы не можете отказаться от него совсем, и выпивайте на каждый бокал напитка дополнительный стакан воды, чтобы восполнить потери жидкости. Кроме того, алкоголь очень калориен.
  5. Красное мясо. В мясе содержится много карнитина, который способствует развитию атеросклероза. Атеросклероз, помимо прочего, является причиной потери упругости кожи. Старайтесь есть красное мясо не чаще раза в неделю. Попробуйте разнообразить свое меню и есть больше морепродуктов и молочных продуктов.
  6. Простые углеводы. Действуют так же, как сахар.
  7. Острая пища. Она, может, и стимулирует обмер веществ, но при этом может расширять капилляры, которые становятся заметнее и являются признаком старения. Острая пища также разжигает аппетит, как и алкоголь, что заставляет вас есть больше.
  8. Мясные колбасы, копчености и сосиски. Сульфиты, которые содержатся в таких продуктах, ухудшают цвет лица. Содержащийся в таких продуктах глутамат натрия вызывает привыкание. Ищите натуральные продукты без консервантов.
  9. Кола и прочие содовые напитки. От этих напитков темнеют зубы. В коле также содержится большое количество сахара. Помимо этого содовая вызывает сильнейшее обезвоживание. А натрий, содержащийся в таких напитках, старит вашу кожу, делая ее более восприимчивой к годам.
  10. Транс-жиры. Эти жиры, которых очень много в фаст-фуде, полуфабрикатах, мороженном и маргарине, делают вас старше, потому что они не только способствуют прибавлению веса, но и закупоривают сосуды. Это уменьшает приток крови к коже, что уменьшает ее эластичность. Но не убирайте из своего рациона весь жир. Природные мононенасыщенные жиры богаты витамином Е, который помогает укрепить стенки клеток, а, значит, защитить клетки от преждевременного старения и возвдействия свободных радикалов.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ