Используете антивозрастные кремы, защиту от солнца и делаете гимнастику?Но то, что происходит внутри вашего тела, важнее для внешнего вида. Вот список продуктов, которые делают вас старше.

1. Соль. Ешьте ее как можно меньше  – избежите отечных век, обвисания подбородка и щек, а также растяжек на коже.
2. Сахар. Молекулы сахара являются причиной гликации, которая ведет к появлению морщин. Также употребление сахара является одной из трех пищевых привычек, ведущих к набору веса - наравне с употреблением жирного и простых углеводов.
3. Кофе. От него темнеют зубы, он обезвоживает организм, делает морщины резче.
4. Алкоголь. Алкоголь обезвоживает и вызывает отеки. Пейте качественный алкоголь, если вы не можете отказаться от него совсем, и выпивайте на каждый бокал напитка дополнительный стакан воды, чтобы восполнить потери жидкости. Кроме того, алкоголь очень калориен.
5. Красное мясо. В мясе содержится много карнитина, который способствует развитию атеросклероза. Атеросклероз, помимо прочего, является причиной потери упругости кожи. Старайтесь есть красное мясо не чаще раза в неделю. Попробуйте разнообразить свое меню и есть больше морепродуктов и молочных продуктов.
6. Простые углеводы. Действуют так же, как сахар.
7. Острая пища. Она, может, и стимулирует обмер веществ, но при этом может расширять капилляры, которые становятся заметнее и являются признаком старения. Острая пища также разжигает аппетит, как и алкоголь, что заставляет вас есть больше.
8. Мясные колбасы, копчености и сосиски. Сульфиты, которые содержатся в таких продуктах, ухудшают цвет лица. Содержащийся в таких продуктах глутамат натрия вызывает привыкание. Ищите натуральные продукты без консервантов.
9. Кола и прочие содовые напитки. От этих напитков темнеют зубы. В коле также содержится большое количество сахара. Помимо этого содовая вызывает сильнейшее обезвоживание. А натрий, содержащийся в таких напитках, старит вашу кожу, делая ее более восприимчивой к годам.
10. Транс-жиры. Эти жиры, которых очень много в фаст-фуде, полуфабрикатах, мороженном и маргарине, делают вас старше, потому что они не только способствуют прибавлению веса, но и закупоривают сосуды. Это уменьшает приток крови к коже, что уменьшает ее эластичность. Но не убирайте из своего рациона весь жир. Природные мононенасыщенные жиры богаты витамином Е, который помогает укрепить стенки клеток, а, значит, защитить клетки от преждевременного старения и возвдействия свободных радикалов.