Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
алкоголь
Материалов найдено: 26
Алкоголь: опасно для фигуры
28.12.2015 Комментариев: 0
Не меньше половины лишних калорий, которые мы буквально выносим на себе из праздников, на "совести" алкоголя. Что мы должны знать об этом коварном напитке?
Стройнеет тот, кто сладко спит
16.11.2014 Комментариев: 0
Хроническое недосыпание замедляет обмен веществ, провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и… ожирения. Килограммы, говорят врачи, во сне не тают, но отдохнувшему человеку легче управлять своим весом.
10 напитков и продуктов, которые заставляют нас выглядеть старше и набирать вес
16.04.2014 Комментариев: 0
Вы используете антивозрастные кремы, защиту от солнца и делаете гимнастику. Но то, что происходит внутри вашего тела, имеет первостепенное значение для вашего внешнего вида. Вот список тех веществ, которые делают вас старше.
Худеющим на заметку: шесть главных ошибок при организации застолья
26.12.2013 Комментариев: 0
Конец года изобилует новогодними вечеринками. Ученые подсчитали, что на праздничные недели приходится три четверти годового привеса! Как же вести себя нам, худеющим, чтобы и в общем празднике жизни поучаствовать, и лишнего не набрать?
Почему мы «забываем» взвешиваться
16.10.2013 Комментариев: 6
Во время успешного похудения они наши друзья. Но стоит немного расслабиться, как весы превращаются в злейшего врага.
Бокал вина в день спасает от депрессии
30.08.2013 Комментариев: 0
Алкоголь вовсе не обязательно вреден, если применять его как лекарство – в небольших дозах.
В чем опасность пива для худеющих
19.04.2013 Комментариев: 0
Само по себе пиво не так уж и вредно, но есть у него одно коварное свойство: стоит только отпить – и вот уже кружка выпита до дна. И дело тут, как выяснилось, вовсе не в алкоголе.
Почему нужно запивать мясо красным вином
14.01.2013 Комментариев: 0
Подавать к мясу именно красное вино – издавна сложившаяся гастрономическая традиция. Однако совсем недавно ученые выяснили, что это правило нужно соблюдать не только ради вкуса еды и напитка, но и для здоровья. Ведь красное вино противодействует холестерину, который содержится в мясе.
Тем, кто хочет похудеть, следует воздерживаться от алкоголя
08.01.2013 Комментариев: 0
Что может быть опасного в бокале сухого вина или в рюмке водки? Ведь там нет ни жиров, ни углеводов. Так часто рассуждают худеющие – и ошибаются. Увлечение горячительными напитками может привести к лишнему весу. Поэтому, если вы хотите похудеть – поскорее выйдите из «праздничного» режима.
Немного вина не повредит? Только если у вас нет лишнего веса!
12.12.2012 Комментариев: 0
Многие думают, что стаканчик вина за ужином не повредит и даже полезен для сердца. Однако специалисты полагают, что при излишке веса вся предполагаемая польза алкоголя оборачивается вредом.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес