Принято считать, что долгие праздники, такие, как майские, всегда оставляют нам «на память» в среднем 2 кг лишнего веса. Американские ученые исследовали этот феномен и теперь с полным основанием утверждают, что это не так.

Люди, которые питаются правильно, сохраняют свои привычки и на праздники, - говорит эксперт по проблемам ожирения профессор Роджер Коун. А часто бывает и так: из-за повышения уровня двигательной активности на выходных и праздниках люди, ведущие и в остальное время здоровый образ жизни, даже худеют.

Те же, кто и в будни и непраздничные дни питается неправильно и не делает физических упражнений, в среднем набирают за будни тот же вес, что и за праздники. Часто такие люди на выходных "отсыпаются", проводят их в полусонном скучающем состоянии и от скуки едят.

Вывод один - вы всегда должны быть в тонусе, много двигаться и правильно питаться, без оглядки на то, праздники это или будни. И тогда ни один лишний грамм не сможет закрепиться на ваших боках. Вырабатывайте полезные привычки, которые позволят вам комфортно худеть и комфортно заниматься фитнесом. Используйте праздники не для лежания на диване, а для походов, велопрогулок, рыбалки, осмотра выставок, посещений новых городов. Тогда и "заедать скуку" не понадобится, и новая фигура не заставит себя ждать!