Ученые из Стэнфорда озвучили результаты длительного исследования, который касался вопросов лишнего веса. Было установлено, что жирная и калорийная пища не является определяющей при наборе веса. Гораздо важнее уровень физической нагрузки и правильный образ жизни.
К этому выводу специалисты пришли по итогам исследования, которое проводилось в течение 12 лет и охватило более 22 тысяч добровольцев. С 1988 по 2000 год ученые изучали принципы питания американцев, их стиль жизни и двигательную активность. Оказалось, что степень калорийности и жирности пищи не имеет определяющей роли в развитии ожирения. Люди, питающиеся очень плотно, но при этом живущие активно и занимающиеся спортом, успешно худели и поддерживали фигуру. Однако при этом обязательно необходимо сжигать больше калорий, чем получать.
Это выход для тех людей, которые не способны на ограничения в рационе, но могут выделить время на активные занятия спортом.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook