Проверьте себя, ответив на вопросы теста!
1.
а) молочный поросенок;
б) томатный соус;
в) горчица.
Правильный ответ: молочный поросенок. В 100 г продукта – всего 3 г жира, тогда как в столовой горчице – 12,5, а в томатном соусе – около 7 г.
2.
а) жирная тихоокеанская сельдь;
б) арахис;
в) утка.
Правильный ответ: сельдь! Несмотря на то, что слово "жирная" входит в ее название, в 100 г продукта – 15 г жира. Для сравнения: в утке – 38, а в арахисе – 45 г.
3.
а) овсяные хлопья;
б) мясо краба;
в) котлеты из индейки.
Правильный ответ: мясо краба (не путать с крабовым мясом – смеси недорогой рыбы, красителей и консервантов) – в 100 г всего 1 г жира. В овсяных хлопьях – около 6 г, а в котлетах из индейки, в зависимости от способа приготовления, – от 2 до 15 г.
Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
www.thinkstockphotos.com
В каких продуктах меньше всего жира?
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook