Ученые из университета Питтсбурга (Пенсильвания, США) ручаются за это. Их исследование охватило 34 тысячи добровольцев и длилось 21 год. Для начала экспериментаторы установили среднюю скорость обычной ходьбы – 3,3 км/ч, а затем просто наблюдали за людьми. И оказалось, что наименьший риск сердечно-сосудистых заболеваний и наибольшая продолжительность жизни у тех, кто регулярно ходит быстрее среднего, но не с максимальной скоростью. Среди женщин самыми здоровыми оказались те, кто передвигался в границах от 4,5 до 6,3 км/ч, а у мужчин – от 3,9 до 5,9 км/ч. Между прочим, 4,5 км/ч – очень даже посильный результат.