Худеем правильно - Лаура Карабекян, 21 год, фотограф [-37 кг]

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

ЛОРАНС АРНЕ

29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.

Дженнифер Лоуренс

12.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Похудение - истории успеха
история успеха, похудение, похудеть на 40 кг, диеты, правильное питание, лишний вес
Фото: Андрей РОГОЗИН

Лаура Карабекян, 21 год, фотограф [-37 кг]

Сбросьте балласт с воздушного шара, и он сразу же взмоет вверх. Тот же эффект освобождения испытала и наша героиня, когда похудела почти на 40 кг.

Родилась Лаура в Санкт-Петербурге. Аура культурной столицы сказалась на родительских амбициях: папа видел единственную дочурку оперной певицей, мама – балериной. Способности у наследницы были к обоим занятиям, но на пути к последней цели встал лишний вес. Но и без балета девочке было чем скрасить досуг.

ЧТО ДОЛЖНА УМЕТЬ СОВРЕМЕННАЯ ДЕВУШКА

Мама считала, что современная девушка должна получить музыкальное образование помимо высшего, знать языки, петь, танцевать и быть спортивной. А папа – что еще хорошо готовить и грамотно вести дом. И Лаура шаг за шагом воплощала программу-максимум: музыкальная школа, детский театр, плавание, карате, немецкий язык... В старших классах особо одаренных учеников отправляли по обмену в немецкоязычные страны на год. Лауре досталась Австрия. «Там-то я и набрала свой основной излишек, с их сладостями, колбасками да сосисками». Через год ее встречали в аэропорту, и маме показалось, что все люди расступились, когда с воплем «Мама!» к ней покатился колобочек весом 83 кг.

Когда оканчивала 11-й класс, мама нашла работу в Москве и переехала, Лаура перебралась в столицу вместе с ней – и неожиданно для всех поступила учиться на фотохудожника. Сделала вызывающий пирсинг на лице, остригла длинные волосы до ежика, сооружала какие-то безумные прически. Заботилась, таким образом, о самозащите. «А потом понравился один молодой человек, а он на меня ноль внимания! И я решила взяться за себя». Обратный отсчет начался с 95 кг.

«ДИЕТЫ НАДО ПОДБИРАТЬ ПОД СЕБЯ»

Как признает сама Лаура, худеть она начала неправильно: «Просто резко перестала есть. Потом уже принялась искать диеты, подбирать под себя, потому что кто-то от кефира с яблоками худеет, а кто-то пухнет». К процессу подходила «творчески»: если вдруг чувствовала себя не очень хорошо, сразу бросала диету и бралась за другую. Или, если один и тот же продукт надоедал, вносила разнообразие – в ту же гречку добавляла овощи. Вначале старалась не есть после шести, потом поняла, что человек не должен с раннего вечера мечтать о завтраке! И стала ужинать чем-то легким. В общем, опытным путем пришла к своему способу: до 12 часов все, что захочется, но в определенных рамках. Рацион чаще соответствует правильному питанию. К примеру, на завтрак – гречка с молоком. Продукты стали нежирными, порции – маленькими. На перекусы всегда в холодильнике кефир, творог, яблоки, цитрусовые. Когда друзья смущали и зазывали в фастфуд, поначалу срывалась. Сейчас же спокойно пьет чай, сидя напротив активного поедателя бигмаков.

Вернулась к спорту, хотя лень одолевала: проще себя в еде ограничивать, нежели бегать по утрам. Принялась крутить дома обруч, прыгать со скакалкой, но, конечно же, этого оказалось мало. Посоветовалась в соцсети со знающими людьми, и те привели ее в спортзал. Здесь и отшлифовывала фигуру. Если вкратце, Лаура начала «делать это» в конце 1-го курса, за два года привела вес к 58 кг, и уже год без напряжения удерживает его на этой цифре. Цель – достичь 54 кг. Всего несколько килограммов, а поди-ка сбрось! Тем более в круто изменившихся обстоятельствах.

КАК ПИТАТЬСЯ ЗАНЯТОМУ ЧЕЛОВЕКУ

После 3-го курса ушла в «академку», хотелось больше практики. Устроилась в студию ретушером, чтобы пользоваться казенной фототехникой. Заказов у новоиспеченного фрилансера много – только успевай со съемки на съемку. Режим от этого, конечно, пострадал. К тому же за руль села, чтобы больше успевать, меньше двигаться стала. Поесть временами некогда, порой даже ночью работает. Но если впереди насыщенный день, старается хотя бы салатик приготовить или кефир и фрукты с собой прихватить. «Сейчас позволяю себе и жареное – оно же быстрее готовится. Для меня лучше больше времени на работу потратить, провести еще пару съемок, чем идти куда-то, чтобы поесть». Но когда авралы кончаются, рацион восстанавливается, да и в горячие деньки по большей части она ухитряется блюсти свои интересы. «Плотный завтрак до 9 утра – творог, молоко. Если обедаю не дома и не в студии, заказываю суп, мясо, овощи. На ужин – цитрусовые либо кефир».

«МЕНЯ ОКРУЖАЮТ ЛЮДИ, КОТОРЫМ ВСЕ РАВНО, ХУДАЯ Я ИЛИ НЕТ»

С Алексеем Лаура познакомилась в Интернете – долго общались, но никак не могли встретиться в реале. Впервые увидеться получилось в 12 ночи. Он пришел с букетом и рассказал: «Не знал, где найти цветы в такое время, пока искал, видел только палатки с хот-догами и шаурмой и даже подумал: может, тебе букет из шаурмы сделать?» Летом ездили в Феодосию, там Лаура отдала должное местной медовой пахлаве. И хотя плавала в море как Русалочка, пару кило все же привезла. В Москве вернулась к обычному рациону и сбросила их, но Алексей, кстати, тогда сказал: «Ты хоть на 5 кг потолстей, все равно будешь мне нравиться». «Я заметила, – говорит Лаура, – что меня стали окружать люди, которым все равно, худая я или нет».

Родители уже давно не учат дочку жить, только помогают. Ставить перед собой программу-максимум она теперь и сама умеет. В планах – восстановиться в университете, окончить курсы автомехаников (влюблена в машины, мечтает купить разбитое авто и полностью восстановить), а еще освоить мотоцикл, окончить курсы по съемке автомобилей и, помимо нынешних занятий спортом, записаться еще на аквааэробику. Далее – выучить английский, итальянский, финский и армянский. «Я интересуюсь всем! И очень хочу, чтобы будущее было таким, каким себе его представляю».

Галина ИЛЬИНА

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ