Самый лучший мотив для похудения – любовь. Мамы к дочке, дочки к конному спорту. С этим мотивом меньше чем за год наши героини не только избавились от лишних килограммов, но и изменили жизнь к лучшему.

ЧЕРНАЯ ПОЛОСА

Им обеим пришлось немало пережить. Когда Вике было чуть больше 2 лет, она попала в автокатастрофу, получила сотрясение мозга и после реабилитации в больнице вдруг стала проявлять недетский аппетит. В 5 лет она донашивала джинсы за 16-летней сестрой, в 8 лет уже не могла в ее одежду влезть: весила больше 60 кг. В ответ на попытки ограничить количество еды – крик и слезы.

Лишние килограммы и сантиметры ей самой, конечно же, очень мешали. Несмотря на добрый, легкий характер, девочка не могла найти подруг. И сама себе она очень не нравилась, фото свои не любила, в зеркало старалась не смотреть. Впрочем, эти переживания не шли ни в какое сравнение с семейными трагедиями. Когда девочке было 7 лет, умер ее отец. А еще через пару лет она чуть не потеряла маму. Марина перенесла две тяжелейшие операции и боролась отчаянно, она должна была выкарабкаться ради дочек – и выжила. Но после сражения с болезнью ни лицо, ни фигура ее, конечно, не радовали.

Марина: из личного архива

«ВСАДНИК ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ НЕ БОЛЬШЕ 70 КГ»

Однажды совершенно случайно мама с дочкой оказались у ворот конного клуба и зашли посмотреть на лошадок. Тренер оказался обаятельным и интеллигентным, сотрудники конюшни – дружелюбными, ну а лошади…

«Они прекрасные, добрые, благородные и… наивные, как дети! – Марина и Вика не могут сдержать чувств. – Если их полюбить, то это навсегда! Как приятно, когда замшевые лошадиные губы тыкаются в ладонь в поисках вкусненького. Как здорово прижаться щекой к теплой шее лошадки, обнять ее. В этот момент забывается все плохое, душа наполняется светом, а сердце поет от восторга!»

Читать также

Ольга Высокина, 33 года, заместитель директора по продажам [-50 кг]

Формально, по всем приметам, Оля «сделала это» уже 2 года назад. Однако сама она считает, что все еще находится в процессе, и говорит так не от излишней скромности. Узнав ее историю, вы поймете почему.

Лаура Карабекян, 21 год, фотограф [-37 кг]

Сбросьте балласт с воздушного шара, и он сразу же взмоет вверх. Тот же эффект освобождения испытала и наша героиня, когда похудела почти на 40 кг.

Элен Коро, имиджмейкер, 46 лет [-10 кг]

Одна женщина (42 года, 75 кг, замужем, взрослый сын) как-то задумалась: «Полжизни прошло, а я не занималась тем, чем хочется».

Все выходные, праздники и каникулы мама с дочкой стали проводить на конюшне. Причем Вика не только занималась верховой ездой – иногда по 4–5 часов в день, – но и помогала: таскала тяжелые ведра с овсом, кормила, чистила, мыла и отшагивала лошадок. Девочка начала участвовать в длительных конных пробегах – на 30 и 40 км. Физическая нагрузка огромная, но лишние килограммы уходить не спешили. И в какой-то момент именно они встали между Викой и ее любовью. Потому что во время дальних походов вес всадника в полной амуниции и с седлом не должен превышать 70 кг, иначе страдают спина, ноги и сердце лошади. А Вика в свои 13 лет весила почти 90 кг. И тренер поставил ей ультиматум: или участие в соревнованиях, или безудержная еда. Тут уж Вика сама попросила маму помочь ей, и Марина взялась за дело со всем энтузиазмом и решимостью.

КАК ПОХУДЕТЬ?

На вопрос «Как это сделать?» они уже знали ответ – по рекомендации тренера регулярно читали журнал «Худеем правильно». Истории других людей вдохновляли. Марина переписывала варианты блюд, режимы питания и опробовала их на себе и дочке. Что-то помогало, что-то – нет, но с каждым днем копилась уверенность, что они с Викой все делают правильно.

Из дома был полностью удален сахар – его заменили изюмом. А также пельмени, макароны, белый хлеб, булочки, торты и пирожные. На оладьи и блины было наложено табу. Главное любимое блюдо – жареная картошка – тоже оказалось в «черном списке». Походы в фастфуд отменили. На конюшню мама брала для дочери только 2–3 яблока и чай. Иногда салат из огурцов и помидоров. И на жалобы отвечала жестко: «Хочешь кушать, попей водички. Приедем домой – пообедаем». Но голодом они себя не морили, потому что знали из «ХП», что после голодания лишние килограммы опять возвращаются, да еще с «друзьями». И для себя такой судьбы не хотели.

Завтракают они обязательно: овсянка с фруктами или ягодами и чай без сахара. На обед обычно нежирный суп с курицей или индейкой и овощной салат с растительным маслом. А вот второго может и вообще не быть. Если же суп вегетарианский, то на второе паровые овощи могут сопровождать даже крабовые палочки или сосиски – но 1–2, а не 5–6, как раньше. Фрукты в доме есть всегда, и их количество не ограничивается. Единственное условие – съедать их до основной еды или через 2 часа после. Сухофрукты тоже приветствуются, но в разумном количестве. Йогурты и другие кисломолочные продукты минимальной жирности Вика ест на ужин. Для них с мамой не наедаться по вечерам оказалось самым трудным, но они нашли выход: поздно и подолгу гуляют с собакой, дважды в неделю ходят в бассейн на последний сеанс. Избегая искушений, стали реже заглядывать к бабушке. Но в будущем, когда устоять перед «запретной» едой станет легче, надеются наверстать упущенное.

«ВИКТОРИЯ» ЗНАЧИТ «ПОБЕДА»

Меньше чем за год девочка похудела на 19 кг. На смену шортам-«парашютам» 52-го размера пришли крошечные джинсовые 42-го. Вика надела наконец юбки и мини-платья, и ножки у нее оказались очень даже красивые и стройные. Второй подбородок исчез, глаза распахнулись, живот исчез… На нее стали засматриваться мальчики, да и сама она почувствовала смелость и уверенность в себе. Снова стала принимать участие в конных соревнованиях, от которых ее отстранили из-за веса, и занимать призовые места. Теперь ее имя полностью оправдывало себя: «Виктория» значит «победа»!

Марина тоже изменилась. Внешне не так кардинально, как дочь, поскольку гормональная терапия тормозит потерю веса. Но тем не менее сменила гардероб с 50-го на 46-й размер. Уменьшение объемов принесло и оздоровление! Лицо сияет, морщинки разгладились, давление как у космонавта – 120/80 мм рт. ст. И про онкологию больше не вспоминает!

Ирина КУМИНОВА