Новости

Масленица в Сокольниках

22.02.2017 Комментариев: 0
25 и 26 февраля в парке Сокольники празднуем широкую Масленицу! Приходите, будет весело!

В каких продуктах больше железа

15.02.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

киш

Киш с брынзой.

15.02.2017 Комментариев: 1
Киш с брынзой.

БУРРИТО

15.02.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-75кг

Ольга Лукина 29 лет Рост 173 см.

26.12.2016 Комментариев: 1
История 29-летней сумоистки Ольги Лукиной похожа на сказку. Правда, обошлось без феи, а вместо злой мачехи были десятки килограммов лишнего веса.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание
худеющий, диеты знаменитостей, похудеть быстро, монодиета, углеводная диета, кефирная диета, рисовая диета, тайские таблетки, холестерин, похудения, таблетки для похудения, сыроедение
www.flickr.com

Популярные звездные диеты с комментариями диетолога

Худеющие часто берут с них пример - с красивых, богатых, знаменитых и непременно стройных. Мы выбрали самые экстремальные диеты знаменитостей и попросили диетолога их прокомментировать. Следовать ли звездному опыту – решайте сами.

Консультант: Евгений БЕЛЯНУШКИН, спортивный врач, врач-диетолог «Гранд клиник».

 

АННА СЕМЕНОВИЧ

РИСОВАЯ ДИЕТА

«Диеты – мой конек, я попробовала все и знаю результат каждой. Есть, например, «обманная» диета – рисовая. Заливаешь накануне рис кипятком, утром – ешь. Жутко невкусно! А мне нужно было скинуть 3 килограмма.

Результат: Нулевой. Рис ела во всех видах – и вареный, и замоченный в кипятке – и не похудела!»

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Любая монодиета быстро надоедает, поскольку однообразна. В данном случае отсутствие результата может объясняться размерами порций. Объем каждой не должен быть больше 200 граммов, и очень важно не использовать при этом другие продукты вроде сливочного масла или соевого соуса для улучшения вкуса.

Рисовую диету можно использовать только в экстренных случаях не чаще, чем раз в месяц.

 

ПЕЛАГЕЯ

ГРЕЙПФРУТ + БЕЛОК

«В течение дня должно быть 10 приемов пищи – каждый час поочередно едим то половинку грейпфрута, то белок куриного яйца (желток не используем, поскольку в нем очень много холестерина). Однако приходится повсюду носить контейнеры с едой и все время смотреть на часы.

Результат: На этой диете я сидела 4 дня. Сбросила 4 кг».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: С одной стороны, ограниченный выбор делает эту диету удобной – получается, на весь день нужно только 3 грейпфрута и 4 яйца. С другой стороны, она быстро надоест из-за однообразия продуктов и постоянных мыслей о еде. Кроме того, нужно понимать, что вред от такой диеты больше, чем от холестерина, который, кстати, необходим организму.

Больше указанных 4 дней соблюдать ее нет смысла. Я бы рекомендовал даже 1-2 дня.

 

РУСЛАНА ПИСАНКА

ПОЛДНЯ НА ВОДЕ

«Я два раза завтракала, потом обедала, а после двух часов дня только воду пила. Но питалась полноценно – и белки, и углеводы. Только картофель исключила, потому что женщина и картошка – две вещи несовместимые. Восемь часов в сутки я спала, то есть без еды мне нужно было продержаться всего часов 12. Первую неделю было тяжело, зато потом я начала летать.

Результат: За 4 месяца похудела на 20 кг».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Жестких ограничений по продуктам здесь нет, и это хорошо. Питание в первой половине дня относительно достаточное. А вот дальше начинается более жесткий вариант рекомендации «после шести не есть». Это стресс для организма. Такая диета возможна лишь на короткий период времени – не более недели.

 

ВИКТОРИЯ БЭКХЕМ

ФРУКТЫ И ОВОЩИ

«Когда группа Spice Girls только начала формироваться, ко мне подошел один из продюсеров и сказал при всех: «Виктория, ты окажешь нам большую услугу, если уберешь жировые складки». Вот тогда-то меня и «заклинило». Единственное, что я себе позволяла – это фрукты и сырые овощи.

Результат: Я похудела, но мой организм перестал принимать пищу. Я раз и навсегда испортила пищеварительную систему».    

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: У Виктории получился жесткий вариант вегетарианства – сыроедение. Неудивительно, что ее организм перестал принимать пищу: при таком режиме нарушается пищеварение, выработка ферментов, которые участвуют в усвоении питательных веществ. Все это приводит к истощению и дистрофии внутренних органов. Сыроедение допустимо несколько дней, когда нужно похудеть быстро.

 

ЛИВ ТАЙЛЕР

УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

«В школе меня дразнили Ливерной Колбасой. Сколько себя помню, я все время сидела на диетах. Перед съемками во «Властелине колец» режиссер сказал, что я должна похудеть, так как он еще ни разу не видел толстых эльфов. Съемки продолжались 15 месяцев, и все это время я питались только овощами, фруктами, кашами и водой.

Результат: Я похудела. Но если меня снова попросят похудеть для роли, я откажусь сниматься в этом фильме».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Основной недостаток углеводной диеты – дефицит белка. Если сидеть на такой диете длительное время, нехватка белка может катастрофически снизить иммунитет, поскольку происходит нарушение синтеза защитных факторов.

Максимальный срок углеводной диеты – не более 3-4 дней.

 

НАТАША КОРОЛЕВА

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

«Ни соли, ни приправ! Никаких соусов! Эта диета действительно работает. Первую неделю было особенно тяжело, а потом привыкла – и даже, наоборот, стало тяжело есть соленую пищу.

Результат: За три недели – 2-3 кг».  

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Это самая легкая и доступная диета. С едой мы получаем достаточное количество натрия, поэтому соль, приправы и соусы нужны только для вкуса. При этом соль задерживает воду в организме, а приправы стимулируют аппетит – если их убрать, результат обязательно будет. Но долго ли вы сможете на такой пресной пище продержаться? Срыв неизбежен.

 

АНФИСА ЧЕХОВА:

ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ

«Принимала их 2 месяца, стала весить 52 кг при росте 165 см. Но повторять мой опыт никому не советую: таблетки для похудения - чудовищная вещь.

Результат: За 2 месяца потеряла 25 кг. Год старалась удерживать вес – практически ничего не ела, забыла про ужины. А потом началась булимия: ела все подряд – пиццу, майонез, макароны… За три недели набрала потерянные 25 кг и еще сверху». 

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Тайские таблетки и диета не имеют ничего общего, кроме цели – снижение веса. Наверное, это самый опасный способ, так как подобные пилюли содержат вещество, обладающее наркотическим эффектом – стимулирует психику, повышает работоспособность и настроение, подавляет аппетит. Да, Анфиса похудела, но какой ценой и надолго ли удержала результат? Применение «тайских таблеток» противопоказано.

 

ИРИНА ЛОБАЧЕВА

МАЛО И РЕДКО

«Лишние килограммы набрала после рождения ребенка. Вернулась к работе. Предстоял тур по России, нужно было быстро прийти в форму. И я похудела. Ела один раз в день, порциями по 100-150 гр – вареную курицу, мясо, бульон, отварной картофель, огурцы. И кофе. Без него жить не могу.

Результат: За 2 месяца – минус 26 кг.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Эта диета – радикальная: рацион – скудный, порции – мизерные (для сравнения, 100-150 г пищи легко помещаются в ладошке), да еще и раз в день! Не рекомендую придерживаться такой диеты больше 1-2 дней.

 

ЛАРИСА ДОЛИНА

КЕФИРНАЯ ДИЕТА

«В 1996 году ко мне пришел композитор Руслан Горобец и принес эту диету. Заключалась она в следующем: день – питание в обычном режиме, следующий день – полностью на кефире, нужно чередовать. 

Результат: За год с небольшим минус 26 кг!»

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Такое чередование позволяет довольно комфортно переносить диету, ведь вы знаете, что завтра вас ждет привычная еда. Это напоминает тактику разгрузочных дней, только их получается 3-4 в неделю. Естественно, что вес снижается.

Искренне не советую применять такую диету долгое время. В экстренных случаях лучше использовать вариант с одним «кефирным» разгрузочным днем. 

Анна ПАВЛОВА

Комментарии

Анюта
21.01.11 12:55:44
Да уж, эти звёзды...
8478.556
Muza_Olly
28.01.11 10:22:03
Я читала, что Софи Лорен, довольно немелкая звезда, всю жизнь ест через день! Что-то по типу Долиной, только в "голодные" дни она ест ананас и воду весь день. 1 ананас на день. Зато завтра она позволяет свою любимую пасту и пиццу. Нам ананас в день, порой, не по карману, но она же звездааа!
Может просто водичку попьем? Через день.
8577.665
Angelina007
28.01.11 19:40:38
Если б я ананас в течении дня ела,то боюсь представить,что было бы с моим желудком!У меня после нескольких кусков язвочки могут появиться на языке.Все-таки этот фрукт не нашей полосы!У них первый прикорм детям-это апельсиновый сок.Попробуй нашим детям в пол годика дать апельс.сок!
Чаинка
07.03.11 18:37:21
Цитата: Muza_Olly
Нам ананас в день, порой, не по карману, но она же звездааа!
Килограмм колбасы стоит раз в пять дороже килограмма ананасов
А вообще, конечно, лопать по ананасу в день вредно.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
marika7
30.12.11 03:20:57
навыдумывают
я вот не доверяю диетам...пробовала, не помогают
litat8639
03.02.12 16:28:44
По некоторым из звезд не скажешь,что они сидели на диете,которую нам тут описали...
Genevievalex
14.04.12 14:11:29
интересная статья
ЕВГЕНИЯ БЕЛГ
konjik007
24.06.13 17:35:03
и как вставить линейку?
dietchik
03.09.13 19:13:15
На этом блоге можно найти интересную информацию о похудении http://kakhudejutzvezdi.blogspot.com/
Аренда курортной недвижимости в Юрмале http://rentjurmala.ru/
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2017
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Что такое норма

04.02.17 Комментариев: 2

Еще пролетел год с ХП

02.11.16 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОХУДЕНИИ - ЭТО...

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
лишний вес

Комфортно ли вам с вашим весом?

16.10.2016 Комментариев: 1
Некоторые люди не стремятся избавиться от лишнего веса, так как он им совершенно не мешает жить. Может быть, вы из их числа? Выбирайте ответы и подсчитывайте баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ