Новости

Орешки для стройности

12.10.2017 Комментариев: 0
Считается, что грецкие орехи снижают аппетит, дают ощущение сытости и помогают худеть

Средиземноморская сказка

06.09.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

Проблемные отношения с едой

12.10.2017 Комментариев: 0
Бывает, что стремление к здоровому образу жизни принимает явно не здоровые формы. И за тщательным контролем над калориями и фитнесом через «не могу» скрываются серьезные психологические проблемы.

ВОЗРАСТ ДУШИ

17.05.2017 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-35кг

Люжена Павлова . 45 лет рост 165 вес 127 кг.

12.10.2017 Комментариев: 0
Наша героиня пока не может похвастаться идеальной фигурой. Но все равно достойна того, чтобы стать героиней нашей рубрики. Ведь за три месяца она потеряла 35 кг. На этом не остановилась - продолжает худеть дальше!
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание
худеющий, диеты знаменитостей, похудеть быстро, монодиета, углеводная диета, кефирная диета, рисовая диета, тайские таблетки, холестерин, похудения, таблетки для похудения, сыроедение
www.flickr.com

Популярные звездные диеты с комментариями диетолога

Худеющие часто берут с них пример - с красивых, богатых, знаменитых и непременно стройных. Мы выбрали самые экстремальные диеты знаменитостей и попросили диетолога их прокомментировать. Следовать ли звездному опыту – решайте сами.

Консультант: Евгений БЕЛЯНУШКИН, спортивный врач, врач-диетолог «Гранд клиник».

 

АННА СЕМЕНОВИЧ

РИСОВАЯ ДИЕТА

«Диеты – мой конек, я попробовала все и знаю результат каждой. Есть, например, «обманная» диета – рисовая. Заливаешь накануне рис кипятком, утром – ешь. Жутко невкусно! А мне нужно было скинуть 3 килограмма.

Результат: Нулевой. Рис ела во всех видах – и вареный, и замоченный в кипятке – и не похудела!»

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Любая монодиета быстро надоедает, поскольку однообразна. В данном случае отсутствие результата может объясняться размерами порций. Объем каждой не должен быть больше 200 граммов, и очень важно не использовать при этом другие продукты вроде сливочного масла или соевого соуса для улучшения вкуса.

Рисовую диету можно использовать только в экстренных случаях не чаще, чем раз в месяц.

 

ПЕЛАГЕЯ

ГРЕЙПФРУТ + БЕЛОК

«В течение дня должно быть 10 приемов пищи – каждый час поочередно едим то половинку грейпфрута, то белок куриного яйца (желток не используем, поскольку в нем очень много холестерина). Однако приходится повсюду носить контейнеры с едой и все время смотреть на часы.

Результат: На этой диете я сидела 4 дня. Сбросила 4 кг».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: С одной стороны, ограниченный выбор делает эту диету удобной – получается, на весь день нужно только 3 грейпфрута и 4 яйца. С другой стороны, она быстро надоест из-за однообразия продуктов и постоянных мыслей о еде. Кроме того, нужно понимать, что вред от такой диеты больше, чем от холестерина, который, кстати, необходим организму.

Больше указанных 4 дней соблюдать ее нет смысла. Я бы рекомендовал даже 1-2 дня.

 

РУСЛАНА ПИСАНКА

ПОЛДНЯ НА ВОДЕ

«Я два раза завтракала, потом обедала, а после двух часов дня только воду пила. Но питалась полноценно – и белки, и углеводы. Только картофель исключила, потому что женщина и картошка – две вещи несовместимые. Восемь часов в сутки я спала, то есть без еды мне нужно было продержаться всего часов 12. Первую неделю было тяжело, зато потом я начала летать.

Результат: За 4 месяца похудела на 20 кг».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Жестких ограничений по продуктам здесь нет, и это хорошо. Питание в первой половине дня относительно достаточное. А вот дальше начинается более жесткий вариант рекомендации «после шести не есть». Это стресс для организма. Такая диета возможна лишь на короткий период времени – не более недели.

 

ВИКТОРИЯ БЭКХЕМ

ФРУКТЫ И ОВОЩИ

«Когда группа Spice Girls только начала формироваться, ко мне подошел один из продюсеров и сказал при всех: «Виктория, ты окажешь нам большую услугу, если уберешь жировые складки». Вот тогда-то меня и «заклинило». Единственное, что я себе позволяла – это фрукты и сырые овощи.

Результат: Я похудела, но мой организм перестал принимать пищу. Я раз и навсегда испортила пищеварительную систему».    

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: У Виктории получился жесткий вариант вегетарианства – сыроедение. Неудивительно, что ее организм перестал принимать пищу: при таком режиме нарушается пищеварение, выработка ферментов, которые участвуют в усвоении питательных веществ. Все это приводит к истощению и дистрофии внутренних органов. Сыроедение допустимо несколько дней, когда нужно похудеть быстро.

 

ЛИВ ТАЙЛЕР

УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА

«В школе меня дразнили Ливерной Колбасой. Сколько себя помню, я все время сидела на диетах. Перед съемками во «Властелине колец» режиссер сказал, что я должна похудеть, так как он еще ни разу не видел толстых эльфов. Съемки продолжались 15 месяцев, и все это время я питались только овощами, фруктами, кашами и водой.

Результат: Я похудела. Но если меня снова попросят похудеть для роли, я откажусь сниматься в этом фильме».

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Основной недостаток углеводной диеты – дефицит белка. Если сидеть на такой диете длительное время, нехватка белка может катастрофически снизить иммунитет, поскольку происходит нарушение синтеза защитных факторов.

Максимальный срок углеводной диеты – не более 3-4 дней.

 

НАТАША КОРОЛЕВА

БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА

«Ни соли, ни приправ! Никаких соусов! Эта диета действительно работает. Первую неделю было особенно тяжело, а потом привыкла – и даже, наоборот, стало тяжело есть соленую пищу.

Результат: За три недели – 2-3 кг».  

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Это самая легкая и доступная диета. С едой мы получаем достаточное количество натрия, поэтому соль, приправы и соусы нужны только для вкуса. При этом соль задерживает воду в организме, а приправы стимулируют аппетит – если их убрать, результат обязательно будет. Но долго ли вы сможете на такой пресной пище продержаться? Срыв неизбежен.

 

АНФИСА ЧЕХОВА:

ТАЙСКИЕ ТАБЛЕТКИ

«Принимала их 2 месяца, стала весить 52 кг при росте 165 см. Но повторять мой опыт никому не советую: таблетки для похудения - чудовищная вещь.

Результат: За 2 месяца потеряла 25 кг. Год старалась удерживать вес – практически ничего не ела, забыла про ужины. А потом началась булимия: ела все подряд – пиццу, майонез, макароны… За три недели набрала потерянные 25 кг и еще сверху». 

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Тайские таблетки и диета не имеют ничего общего, кроме цели – снижение веса. Наверное, это самый опасный способ, так как подобные пилюли содержат вещество, обладающее наркотическим эффектом – стимулирует психику, повышает работоспособность и настроение, подавляет аппетит. Да, Анфиса похудела, но какой ценой и надолго ли удержала результат? Применение «тайских таблеток» противопоказано.

 

ИРИНА ЛОБАЧЕВА

МАЛО И РЕДКО

«Лишние килограммы набрала после рождения ребенка. Вернулась к работе. Предстоял тур по России, нужно было быстро прийти в форму. И я похудела. Ела один раз в день, порциями по 100-150 гр – вареную курицу, мясо, бульон, отварной картофель, огурцы. И кофе. Без него жить не могу.

Результат: За 2 месяца – минус 26 кг.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Эта диета – радикальная: рацион – скудный, порции – мизерные (для сравнения, 100-150 г пищи легко помещаются в ладошке), да еще и раз в день! Не рекомендую придерживаться такой диеты больше 1-2 дней.

 

ЛАРИСА ДОЛИНА

КЕФИРНАЯ ДИЕТА

«В 1996 году ко мне пришел композитор Руслан Горобец и принес эту диету. Заключалась она в следующем: день – питание в обычном режиме, следующий день – полностью на кефире, нужно чередовать. 

Результат: За год с небольшим минус 26 кг!»

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА: Такое чередование позволяет довольно комфортно переносить диету, ведь вы знаете, что завтра вас ждет привычная еда. Это напоминает тактику разгрузочных дней, только их получается 3-4 в неделю. Естественно, что вес снижается.

Искренне не советую применять такую диету долгое время. В экстренных случаях лучше использовать вариант с одним «кефирным» разгрузочным днем. 

Анна ПАВЛОВА

Комментарии

Анюта
21.01.11 12:55:44
Да уж, эти звёзды...
8478.556
Muza_Olly
28.01.11 10:22:03
Я читала, что Софи Лорен, довольно немелкая звезда, всю жизнь ест через день! Что-то по типу Долиной, только в "голодные" дни она ест ананас и воду весь день. 1 ананас на день. Зато завтра она позволяет свою любимую пасту и пиццу. Нам ананас в день, порой, не по карману, но она же звездааа!
Может просто водичку попьем? Через день.
8577.665
Angelina007
28.01.11 19:40:38
Если б я ананас в течении дня ела,то боюсь представить,что было бы с моим желудком!У меня после нескольких кусков язвочки могут появиться на языке.Все-таки этот фрукт не нашей полосы!У них первый прикорм детям-это апельсиновый сок.Попробуй нашим детям в пол годика дать апельс.сок!
Чаинка
07.03.11 18:37:21
Цитата: Muza_Olly
Нам ананас в день, порой, не по карману, но она же звездааа!
Килограмм колбасы стоит раз в пять дороже килограмма ананасов
А вообще, конечно, лопать по ананасу в день вредно.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
marika7
30.12.11 03:20:57
навыдумывают
я вот не доверяю диетам...пробовала, не помогают
litat8639
03.02.12 16:28:44
По некоторым из звезд не скажешь,что они сидели на диете,которую нам тут описали...
Genevievalex
14.04.12 14:11:29
интересная статья
ЕВГЕНИЯ БЕЛГ
konjik007
24.06.13 17:35:03
и как вставить линейку?
dietchik
03.09.13 19:13:15
На этом блоге можно найти интересную информацию о похудении http://kakhudejutzvezdi.blogspot.com/
Аренда курортной недвижимости в Юрмале http://rentjurmala.ru/
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2017
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

САМОЕ СЛОЖНОЕ В ПОХУДЕНИИ - ЭТО...

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проблемные отношения с едой

12.10.2017 Комментариев: 0
Бывает, что стремление к здоровому образу жизни принимает явно не здоровые формы. И за тщательным контролем над калориями и фитнесом через «не могу» скрываются серьезные психологические проблемы.
ВСЕ ТЕСТЫ