Гипотеза о том, что ночной образ жизни способствует набору веса, получила новое подтверждение. Те, кто проводит ночи при включенной лампе, легче набирают лишний вес.

С целью выяснить влияние освещения на набор веса американские ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. Мыши, обитавшие в вольере с постоянно включенным слабым светом, за восемь недель набрали на 30% больше веса, чем те, которые жили в условиях естественного чередования дневного света и ночной темноты. При этом, как подчеркивает руководитель исследования Лора Фонкен, нейробиолог из Университета штата Огайо (США), уровень активности и питание у обеих групп животных были совершенно одинаковы. Различалось лишь освещение – и, как следствие, время приема пищи: при постоянно включенном свете животные ели и днем, и ночью.

Таким образом, в наборе веса не всегда виновато переедание – необходимо учитывать множество обстоятельств, в том числе и суточные ритмы. Не всякое время благоприятно для еды – калории, употребленные ночью, когда метаболические процессы замедлены, с большей вероятностью отложатся у нас на боках в виде жира.

Соавтор д-ра Фонкен, профессор Рэнди Нельсон, отмечает, что использование искусственного освещения по ночам может быть одним из факторов эпидемии ожирения, и рекомендует тем, кто часто засиживается по ночам перед экраном телевизора или компьютера, серьезно задуматься об изменении режима дня.

www.telegraph.co.uk