Как питаться, чтобы лишние килограммы наконец растаяли? Прежде всего – не есть больше, чем необходимо. Однако, поскольку чувство насыщения во время еды приходит с некоторым опозданием, мы часто переедаем. Что же делать? Ученые из университета шведского города Лунд полагают, что помочь худеющим в решении этой проблемы может зеленый чай. Теперь к списку похудательных свойств этого напитка можно добавить и то, что зеленый чай способствует более быстрому достижению сытости.
Исследователями был проведен эксперимент с участием 14 добровольцев. Каждый из участников выпивал на завтрак либо 300 мл воды, либо такое же количество зеленого чая. Оказалось, что при одинаковом рационе у тех, кто пил во время еды зеленый чай, чувство насыщения наступало раньше и было более продолжительным, чем у тех, кто пил чистую воду. Таким образом, потребление зеленого чая позволит сократить количество набираемых за день калорий.
Комментарии
Это понятно почему насыщение натупает от чая. Чай содержит белки которые очень качественные и по содержанию похожи на бобовые культуры. Да и кроме белков много других растворимых веществ.
Очень полезный напиток!!
Я без чая никуда, люблю и зеленый и черный одинаково
Так что вам решать , с каким количеством чашек вам будет комфортно. [quote=Red_bestia]Прямо во время еды надо пить? Или побольше в течении дня? А сколько желательно кружек выпивать? :-([/quote] Опираясь на исследования в зеленом чае содержится больше кофеина чем в черном, в одной чашке 85 мг. Безопасной разовой дозой считается 100 мг. Суточная доза 1000 мг -1гр (http://www.tea4you.ru/art2.html) Так что вам решать , с каким количеством чашек вам будет комфортно.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook