В наше время для многих борьба за молодость означает косметические процедуры и операции – ботокс, подтяжки, липосакцию, дермабразию, химический пилинг... Однако все эти чисто внешние меры воздействия не помогут отсрочить наступление настоящей, биологической старости.

Биологическое старение происходит на уровне ДНК. Чем старше мы становимся, тем более укорачиваются теломеры, расположенные на концах хромосом. Ученые называют этот механизм «молекулярными часами». Они есть у всех и работают одинаково, разве что «тикают» с разной скоростью у разных людей.

Чтобы понять, чем определяется работа механизма старения, ученые из университета Глазго провели исследование с участием 382 человек. Участники были разделены на две группы соответственно уровню доходов. Через 10 лет у менее обеспеченной группы теломеры сократились в среднем на 7.7%, а у более обеспеченной – всего на 0.6%. Также оказалось, что проживание в собственной, а не съемной квартире снижает скорость сокращения теломер (а значит, замедляет скорость старения) в 4 раза, а правильное сбалансированное питание - почти в 4.5 раза. Таким образом, биологический возраст определяется не только генетикой, но и, в частности, уровнем стресса и обменом веществ. А на эти факторы мы вполне в силах воздействовать. Так что, даже если вам приходится во многом себе отказывать, – не экономьте на еде.

www.hivehealthmedia.com