Многие женщины, особенно худеющие, принимают витаминные и минеральные комплексы. На первый взгляд, они поступают правильно – ведь далеко не любая диета обеспечивает организм нужным количеством витаминов и микроэлементов. Однако недавние исследования показали, что женщинам зрелого возраста следует быть осторожнее с этими «суперполезными» и «супернеобходимыми» средствами: они не только снабжают наш организм железом, медью, витаминами и фолиевой кислотой, но и могут сократить нашу жизнь.

Ученые из Финляндии и США в течение долгого времени собирали статистику потребления витаминных и минеральных комплексов и соответствующей продолжительности жизни у пожилых женщин. Были обработаны данные по 38772 женщинам. Выяснилось, что в последние 15 лет потребление биодобавок существенно возросло: если в 1986 году хотя бы одну «добавку» принимали 62.7% женщин, в 2004 году этот показатель достиг 85.1%. При этом, судя по данным о продолжительности жизни участниц исследования, некоторые добавки увеличивают риск преждевременной смерти.

Ученым удалось установить, что к «группе риска» относятся прежде всего мультивитаминные комплексы, витамин В₆, фолиевая кислота, железо, магний, цинк и медь. Особенно «опасными» признаны железосодержащие добавки. А вот кальций в виде добавок, как выяснилось, жизнь не сокращает.

Исследователи отмечают, что полученных данных пока недостаточно для того, чтобы делать глобальные выводы. Однако они уже сейчас рекомендуют ни в коем случае не назначать себе БАДы самостоятельно, а принимать их только по назначению врача при наличии серьезных показаний.