Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
микроэлементы
Материалов найдено: 7
Путешествие булочки с маслом
07.11.2014 Комментариев: 2
Куда отправится героиня нашего повествования, догадаться нетрудно – в рот. А вот что произойдет с ней дальше?
В вегетарианском рационе может не хватать цинка
08.05.2013 Комментариев: 2
Сторонники вегетарианского питания чаще других людей страдают от недостатка цинка.
Хронопитание: основные принципы планирования рациона
21.09.2012 Комментариев: 1
Многие худеющие применяют при планировании меню правила хронологической последовательности и сочетаемости продуктов. К ним относятся и классическое раздельное питание, и принципы типа «не есть после шести часов вечера» или «утром – побольше углеводов, вечером – побольше белков». Но есть и другие тонкости...
В рационе худеющих должно быть больше хрома
09.01.2012 Комментариев: 1
Беспокоясь о том, хватает ли нам железа, кальция и магния, мы часто забываем о других микроэлементах. А ведь один из них – хром – особенно необходим худеющим. И именно его нам так часто не хватает.
Ученые предупреждают: витаминные комплексы могут сократить вашу жизнь
14.10.2011 Комментариев: 0
Многие женщины, особенно худеющие, принимают витаминные и минеральные комплексы. На первый взгляд, они поступают правильно...
Диетологи рекомендуют подбирать еду по цвету
14.03.2011 Комментариев: 0
Диеты часто подразумевают дефицит тех или иных питательных веществ и микроэлементов. Поэтому худеющие часто спрашивают диетологов, какие витамины следует принимать, чтобы восполнить нехватку.
Восемь самых полезных продуктов для влюбленных
14.02.2011 Комментариев: 0
Думаете, лучшая еда в Валентинов день – устрицы и шампанское? А вот и нет. По мнению диетолога Сьюзан Офриа из Мемориального госпиталя Готлиба, настоящая любовная пища – это темный шоколад и красное вино.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес