Себе – овсянку на нежирном молоке, ребенку – сладкую манную кашу со щедрой порцией масла: так поступают многие худеющие дамы. Понять их можно – ведь ребенок «еще растет», и ему необходимо «полноценное питание». Однако насколько правилен такой подход?
Ученые из университета Филадельфии (США) провели повторное анкетирование 230 женщин в возрасте от 25 до 29 лет, ответивших на вопросы о питании девять лет назад. По данным двух опросов исследователи восстановили «пищевое прошлое» участниц и установили зависимость нынешнего состояния здоровья от питания в раннем детстве. Оказалось, что соблюдение в нежном возрасте маложирной диеты, богатой клетчаткой, «окупается» через много лет снижением артериального давления и уровня сахара в крови.
Верно и обратное: избыток жиров и недостаток клетчатки в детстве «откликнется» впоследствии нарушениями обмена веществ (в том числе ожирением), низким уровнем «хорошего» холестерина и гипертонией.
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Я так наоборот считаю, что это именно мы должны питаться, глядя на то, как и что кушают маленькие детки!
Мамы, вспомните, как вводили пищевые прикормы: овощные, мясные, крупы! Овощей побольше и ежедневно! Мясное к 1 году - это паровая котлетка (70 гр). Рыбку, нежирных сортов, 1-2 раза в неделю. Кашка с фруктовым пюре. Творожок, кефирчик. Я лично манную кашу на молоке и с сахарком сыну не варю! Один раз сварила, а он есть не стал! Отдельно никому в семье теперь не готовлю! Сыну 2 годика и кушает он уже с общего стола. Вот!
Кстати, мясное пюре из баночек с детским питанием очень хорошо идет как паштет на бутербродик (жира в 100 гр максимум 7-8), а фруктовые пюрешки (б/сах и сливок) - отличный перекус в дороге, на занятиях и даже на работе. Ну не знаю! Я так наоборот считаю, что это именно мы должны питаться, глядя на то, как и что кушают маленькие детки! Мамы, вспомните, как вводили пищевые прикормы: овощные, мясные, крупы! Овощей побольше и ежедневно! Мясное к 1 году - это паровая котлетка (70 гр). Рыбку, нежирных сортов, 1-2 раза в неделю. Кашка с фруктовым пюре. Творожок, кефирчик. Я лично манную кашу на молоке и с сахарком сыну не варю! Один раз сварила, а он есть не стал! Отдельно никому в семье теперь не готовлю! Сыну 2 годика и кушает он уже с общего стола. Вот! Кстати, мясное пюре из баночек с детским питанием очень хорошо идет как паштет на бутербродик (жира в 100 гр максимум 7-8), а фруктовые пюрешки (б/сах и сливок) - отличный перекус в дороге, на занятиях и даже на работе.
фото
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook