Добавки ресвератрола – антиоксиданта, содержащегося в винограде, – существенно снижают полезный эффект от спортивных занятий.
Этот факт выявлен датскими учеными в ходе эксперимента с участием группы пожилых добровольцев – пожилых мужчин. В целом ресвератрол считается очень полезным: так, он препятствует развитию атеросклероза, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и придает сил. Однако что происходит, если попытаться «усилить» ресвератролом благотворное действие фитнеса?
В исследовании датчан приняли участие 27 здоровых некурящих пожилых мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. В течение 8 недель они посещали тренировки по заданной программе и ежедневно принимали таблетки, содержащие 250 мг ресвератрола либо плацебо. В результате физические нагрузки благотворно повлияли на сердечно-сосудистую систему всех участников. Однако у тех, кто принимал ресвератрол, не так заметно снизились артериальное давление и уровень липидов в крови. В «ресвератрольной» группе количество кислорода, поставляемого в мышечную ткань, выросло, но также меньше, чем в группе плацебо.
Ученые полагают, что считающиеся безусловно вредными свободные радикалы (с которыми успешно борются антиоксиданты, и в частности ресвератрол) играют важную роль в обеспечении отклика организма на физические нагрузки. Поэтому следует сто раз подумать, прежде чем принимать БАДы с антиоксидантами: необходимую их дозу вполне можно получить из рекомендованных диетологами пяти порций овощей и фруктов в день.
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook