Калейдоскоп

оливки

Испанские оливки. Сочетай и властвуй

30.06.2020 Комментариев: 0
Foodpairing. Так называется инновационный метод в кулинарии, основанный на сочетании непривычных и, и на первый взгляд, несочетаемых вкусов, которые дают удивительный результат…

В режиме натуропатии

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

ДИВАННЫЙ ЭКСПЕРТ

22.05.2020 Комментариев: 0
Если за весь год вы так и не начали ходить в спортзал, то сегодня именно тот случай, когда есть веская причина этого не делать. Соблюдая принципы самоизоляции, этой весной лучше бросить все силы на домашний фитнес. Тем более, тренажер, о котором пойдет речь, есть у каждого. Это наш любимый диван
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

Сидеть на месте – не моё

22.05.2020 Комментариев: 0
Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
антиоксиданты, БАД ресвератрол, ресвератрол, сердечно-сосудистая система, свободные радикалы
www.thinkstockphotos.com

Прием БАДов с антиоксидантами может свести на нет пользу от фитнеса

Добавки ресвератрола – антиоксиданта, содержащегося в винограде, – существенно снижают полезный эффект от спортивных занятий.

Этот факт выявлен датскими учеными в ходе эксперимента с участием группы пожилых добровольцев – пожилых мужчин. В целом ресвератрол считается очень полезным: так, он препятствует развитию атеросклероза, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и придает сил. Однако что происходит, если попытаться «усилить» ресвератролом благотворное действие фитнеса?

В исследовании датчан приняли участие 27 здоровых некурящих пожилых мужчин, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. В течение 8 недель они посещали тренировки по заданной программе и ежедневно принимали таблетки, содержащие 250 мг ресвератрола либо плацебо. В результате физические нагрузки благотворно повлияли на сердечно-сосудистую систему всех участников. Однако у тех, кто принимал ресвератрол, не так заметно снизились артериальное давление и уровень липидов в крови. В «ресвератрольной» группе количество кислорода, поставляемого в мышечную ткань, выросло, но также меньше, чем в группе плацебо.

Ученые полагают, что считающиеся безусловно вредными свободные радикалы (с которыми успешно борются антиоксиданты, и в частности ресвератрол) играют важную роль в обеспечении отклика организма на физические нагрузки. Поэтому следует сто раз подумать, прежде чем принимать БАДы с антиоксидантами: необходимую их дозу вполне можно получить из рекомендованных диетологами пяти порций овощей и фруктов в день.

Комментарии

Натали - это я
13.08.13 01:41:38
Ни-че-го не поняла
Чаинка
13.08.13 09:24:35
Цитата: Натали - это я
Ни-че-го не поняла
Ну вот сами по себе антиоксиданты, типа, полезны для здоровья, и фитнес - тоже. По отдельности. А если одновременно фитнесом и антиоксидантами догоняться - то эффект от фитнеса для здоровья не такой заметный будет.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ