Экспертами из Британской ассоциации диетологов составлен рейтинг самых опасных диет нынешнего года.

1. «Воздушная» диета

Последователи этой системы (Breatharian Diet) всерьез полагают, что человек вполне может обходиться без пищи, питаясь одним только воздухом и солнечным светом. Казалось бы – полный абсурд, однако в рядах поклонников диеты оказались и голливудские звезды. Впрочем, по слухам, аналогичную диету – поставить перед собой тарелку с едой и насыщаться одним ее видом – применяла еще Мадонна. Похудение на таком «рационе» гарантируется, с довесками в виде авитаминоза и обезвоживания (это в лучшем случае).

2. «Биотипирование»

Речь идет о тщательном подборе продуктов с тем, чтобы повлиять на гормональный баланс организма и заставить жир уходить со строго определенных мест. Звучит соблазнительно – как правило, девушкам хочется, чтобы с талии жир ушел, а на груди остался, но происходит почему-то наоборот. Более того – диета не имеет под собой никакой научной основы, а от бессмысленных ограничений и огромного количества БАДов обмен веществ может полностью расстроиться.

3. Безглютеновая диета

Смысл в том, чтобы исключить из рациона глютен – белок, содержащийся в пшенице, перловке, ржи и овсе. Действительно – исключая глютен, мы отказываемся от таких «жирогенных» продуктов, как хлеб и выпечка, а значит, можем похудеть. Зато в колбасе и в пиве, например, глютена совсем нет. И полезной клетчатки тоже. А вот калорий в одной порции может оказаться и побольше, чем в куске хлеба.

4. Дранкорексия

Что это такое? Название (от английского глагола to drink) говорит само за себя: вы едите очень-очень мало, а необходимый минимум калорий набираете алкогольными напитками. В среднем, если ваша недельная калорийность составляет 11500 ккал в неделю, это будет соответствовать 130 стаканам красного вина и никакой закуски, т.е. более чем в 6 раз превысит даже самые мягкие медицинские нормы потребления алкоголя.

5. Диета Дюкана

Эта диета, одна из знаменитейших на сегодняшний день, предполагает потребление большого количества белков и существенное ограничение углеводов в рационе, ничем принципиально не отличаясь от других белковых диет, таких как диета Аткинса – со всеми вытекающими отсюда последствиями. Впрочем, автор диеты, доктор Пьер Дюкан, не скрывает побочных эффектов диеты, таких как слабость, запоры, авитаминоз и галитоз.