Известно, что после еды, когда желудок уже полон, мозгу требуется еще 15-20 минут, чтобы почувствовать насыщение. Эта временная пауза между фактическим насыщением и осознаваемым часто способствует перееданию. Человек просто не понимает, что уже сыт, и продолжает есть. В результате получает тяжесть в животе и лишние килограммы.  Как же этого избежать?

Ученые из университета шведского города Лунд полагают, что помочь худеющим в решении этой проблемы может зеленый чай. Теперь к списку похудательных свойств этого напитка можно добавить и то, что зеленый чай способствует более быстрому достижению сытости.

Исследователями был проведен эксперимент с участием 14 добровольцев. Каждый из участников выпивал на завтрак либо 300 мл воды, либо такое же количество зеленого чая. Оказалось, что при одинаковом рационе у тех, кто пил во время еды зеленый чай, чувство насыщения наступало быстрее и было продолжительнее, чем у тех, кто пил чистую воду. Таким образом, потребление зеленого чая не только ускоряет обмен веществ и тонизирует, но и позволяет сократить количество набираемых за день калорий.