Калейдоскоп

Келли Брук, актриса и модель

16.09.2020 Комментариев: 0
Келли Брук стала новой звездой в мире соцсетей: модель с аппетитными формами за 5 недель карантина поправилась на 2 размера, но отказалась быстро приводить тело в форму. Почему? Во время пандемии Брук решила практиковать полное принятие своего тела

И В БУКЕТ, И В ТАРЕЛКУ

01.08.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Надежда Ангарская: «Я против бодипозитива, который оправдывает лень»

16.09.2020 Комментариев: 0
Обычно героини этой рубрики рассказывают о том, что похудели, чтобы быть в форме, как того требует публичная профессия. Для актрисы, певицы и участницы Comedy Women Надежды Ангарской стремление сбросить 40 кг было данью отнюдь не эстетике… Лишний вес причинял ей нешуточные страдания, о чем она откровенно и без прикрас рассказала «ХП»
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-12кг

«Изменить жизнь может каждая»

16.09.2020 Комментариев: 0
Сегодня она входит в топ самых популярных тренеров России. Ее занятия признаны коллегами одними из самых эффективных, а ее ноги считаются эталонными на просторах Instagram. Всего этого обычная домохозяйка добилась сама, начав однажды из-за набранного веса тренироваться дома. У нее более 300 тысяч подписчиков, большинству из которых она помогла изменить жизнь
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
способы похудеть, переедание, похудение, эмоциональное переедание, здоровое питание, похудение сила воли, калории, калькулятор калорийности, диеты для похудения, сбросить лишний вес
flickr.com

10 способов похудеть: выбираем стратегию с учетом характера

Сбросить лишний вес будет проще, если знать, какой именно способ лучше всего подходит людям вашего склада. Возможно, в нашем списке вы найдете что-то подходящее для себя. Итак, если…

…вы импульсивны:

Это означает, что вы легко поддаетесь маленьким соблазнам. Так постарайтесь, чтобы они как можно реже попадались на вашем пути. Уберите подальше вазочку с конфетами, а на работе старайтесь не посещать комнату отдыха, когда там в разгаре чаепитие с плюшками.

…вы надежны:

Никогда не опаздываете, действуете всегда по плану, соблюдаете правила? Тогда вам и худеть будет легче по плану. Составьте себе примерное меню, впишите в ежедневник занятия спортом. Записано – значит, выполнено!

…вы подвержены перепадам настроения:

Ваша главная опасность – эмоциональное переедание. Эмоции, которые вас захлестывают, требуют от вас действий, и еда – одно из таких действий. Научитесь отслеживать эмоциональные «качели», и, как только почувствуете, что вас накрывает, найдите себе занятие: позвоните подруге или сделайте несколько упражнений на пресс.

…вы спокойны и не очень общительны:

Предпочитаете вечеринке в клубе уединенный домашний досуг? Прекрасно. Дома вам будет легче обеспечить себе здоровое питание, чем на вечеринке. К тому же интроверты в целом более рационально относятся к здоровому питанию, чем экстраверты, которые часто делают ставку на силу воли – и проигрывают.

…вы – душа компании:

Постоянное нахождение в центре внимания – это стресс, а он часто приводит к перееданию. Если вам доставляет удовольствие все время быть на виду, по крайней мере, старайтесь, чтобы мероприятия, в которых вы участвуете, как можно меньше были связаны с едой: спортивный праздник в любом случае лучше банкета.

…вы слишком строги к себе:

Самобичевание до добра не доведет: постарайтесь быть к себе хотя бы немного снисходительнее. Иначе все пойдет по накатанному сценарию: чуть-чуть нарушили диету – расстроились – объелись по полной программе, все равно терять уже нечего.

…вы «сова»:

Казалось бы, какая разница, днем спать или ночью? Однако ночные бдения часто откладываются лишними сантиметрами на талии. В среднем люди, не ложащиеся спать до четырех часов утра, съедают в сутки на 550 ккал больше. Да и состоят эти лишние «ночные» калории в основном из жира и сахара.

…вы ранняя пташка:

По статистике у вас больше шансов на стройность, чем у вашей подруги-«совы». Однако будьте осторожны! Если вы рано встаете – старайтесь раньше ложиться спать. Ведь недосыпание часто приводит к перееданию, а значит – и к лишнему весу.

…вы эгоцентричны:

Если вы ощущаете себя центром своей маленькой вселенной – это для целей похудения не так уж плохо. По крайней мере, вы будете блюсти свои интересы, и скорее заставите окружающих соблюдать диету вместе с вами, чем пойдете у них на поводу.

…вы покладисты:

У вас неплохие шансы: люди, предпочитающие «плыть по течению», обычно стройнее упрямцев. Но и тут есть свои «подводные камни»: иногда уступка требует от нас значительных нервных затрат, и те, кто уступает слишком часто, рискуют однажды обнаружить себя ночью у холодильника с куском торта в руках.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ