Худеем правильно - Почему живот не уходит? Шесть возможных причин

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?

19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...

СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ

08.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
почему живот не уходит, убрать живот, растворимая клетчатка, как правильно выбрать мясо, стресс, интервальные тренировки, форум худеющих, калорийность, калькулятор калорийности
flickr.com

Почему живот не уходит? Шесть возможных причин

Мучаем себя диетами, качаем пресс, совершаем долгие пробежки – а предательский «комок нервов» тут как тут? Или мы что-то делаем не так, или виноваты объективные обстоятельства…

1. Вы потребляете недостаточно растворимой клетчатки

В питании худеющего клетчатка должна занимать почетное место. Она не только регулирует работу кишечника, но и создает чувство сытости.

2. Вы увлекаетесь сладкими напитками (в том числе диетическими)

Хотите избавиться от животика – прекратите покупать колу, сок и холодный чай. Злоупотребление сахаром и фруктозой – прямой путь к лишним сантиметрам на талии. А те, кто предпочитает «диетические» версии, чаще других склонны к перееданию.

3. Вы неправильно тренируетесь

Кардиотренировки – это, конечно, здорово, но их одних недостаточно для того, чтобы растопить «спасательный круг» на талии. Для достижения этой цели вам потребуются еще и интервальные тренировки.

4. Вы стали старше

Старше, мудрее и, возможно, круглее – даже если совершенно правильно питаетесь и тренируетесь. Все дело в том, что с возрастом доля мышечной ткани уменьшается, и сохранять живот плоским и подтянутым становится все труднее. Тут придется или смириться, или снизить калорийность питания и тренироваться более упорно.

5. Вы находитесь в состоянии стресса

Со стороны может показаться, что у вас все под контролем, но собственное тело не обманешь: когда приходит стресс, оно начинает нас «лечить» самым простым способом – накоплением запасов: аппетит повышается, а вместе с ним растет и «неприкосновенный запас» жира на животе.

6. Вы выбираете не те сорта мяса

Кусок постной говядины – вполне диетическая пища, чего не скажешь о вкусных, но жирных и калорийных стейках на косточке. Выглядят-то они вполне безобидно, но только «невидимый» жир откладывается на боках столь же успешно, как и видимый.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ