Учеными обнаружена четкая связь между сидячим образом жизни и неалкогольной жировой болезнью печени. И если вы думаете, что два-три часа фитнеса в неделю от этого спасут – вы, скорее всего, ошибаетесь.

Сидячий образ жизни означает, что вы большую часть своего времени проводите в состоянии относительного покоя, так что ваш организм сжигает лишь чуть больше калорий, чем требуется для поддержания процессов жизнедеятельности. О пагубном влиянии сидячего образа жизни на вес и сердечно-сосудистую систему знают все. Недавнее исследование южнокорейских ученых с участием 140 тысяч жителей страны показало: чем больше времени в течение дня вы проводите сидя – тем больше рискуете здоровьем своей печени.

Неалкогольная жировая болезнь печени обнаружилась у 35% участников. При этом она оказалась связана – по отдельности – как с сидячим образом жизни, так и с низким уровнем физической активности. И даже люди с нормальным весом (индекс массы тела 23 или ниже) не избежали этой напасти. Авторы исследования уверены: необходимо не только больше времени проводить в спортзале, но и сокращать «сидячее» время дня в целом. «Наши удобные офисные кресла убивают нас медленно, но верно. Человеческое тело рассчитано на постоянные физические нагрузки, и продолжительная неподвижность оказывает пагубное влияние на физиологию», - так комментируют выводы южнокорейских ученых их коллеги из Великобритании.