Худеем правильно - Юлия Такшина: "Я могла обхватить свою талию руками"

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 0
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

ЛОРАНС АРНЕ

29.07.2022 Комментариев: 0
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.

Дженнифер Лоуренс

12.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Как худеют звезды
похудение, юлия такшина, грудное вскармливание, грудное вскармливание помогает худеть, как худела юлия такшина
Фото: Александр ПАВЛОВ

Юлия Такшина: "Я могла обхватить свою талию руками"

Чтобы похудеть – не нужно ничего делать. И в первую очередь – есть. Именно так с лишними килограммами, которые, к слову, были совсем не лишними, боролась Юлия Такшина в 17 лет. Несколько лет спустя, уже после рождения двоих детей, подход изменился – никаких диет, решила актриса, и... похудела!

«МНЕ КАЗАЛОСЬ, ЧТО НУЖНО ХУДЕТЬ ЕЩЕ И ЕЩЕ»

Юля, в одном из интервью вы как-то сказали, что слово «похудение» вызывает у вас неприятные ассоциации… Это связано с той самой историей, когда вы ушли «в минус», сбросив 17 кг?

Читать также
До рождения первой дочки Лиды у Натальи никогда не было проблем с весом. Она думала, что просто не может поправиться. Поэтому лишние 16 кг стали неприятным сюрпризом. Во время второй беременности певица решила сделать все, чтобы остаться в форме. И это у нее получилось.
Певица, экс-участница «Виа Гры», «Мисс Россия-2006» рассказала, как боролась с лишними килограммами накануне главного в своей жизни конкурса красоты и какие ошибки совершила, готовясь выйти на сцену в составе знаменитой группы.
Самый сильный мотив к похудению у артистов, и это хорошо известно. Но каким бы сильным он ни был, борьба с лишним весом более сладкой от этого не становится. Нашей героине стройность дается так же тяжело, как и обычным женщинам, если не тяжелее.

Да, тогда я похудела до 39 кг. Мне было 17 лет, и я попала под влияние глянцевых журналов, навязывавших модельные стандарты… Мне показалось, что я толстая. Жестко ограничила питание: за день съедала чашку фасоли и 1 кг яблок, высчитывала калории до грамма. К тому же я профессионально занималась танцами и начала ходить еще и на шейпинг. В итоге похудела на 17 кг, талию могла обхватить руками! И, что самое удивительное, когда смотрела на себя в зеркало, мне казалось, что нужно худеть дальше. Слава богу, это привело только к гастриту…

Обычно в таких ситуациях начинают паниковать мамы... 

У меня и мама, и папа чуть ли не за ремень хватались, но это не помогало. Я реально угасала на глазах, мне было сложно подняться пешком на второй этаж…

И как вы остановились?

На очередном занятии шейпингом случился приступ – заболел желудок. Меня увезли на скорой. И вот после этого я начала более-менее нормально питаться. Помню, когда только дорвалась до еды – не могла остановиться… Разумеется, набрала до 60 кг, хотя до этого похудения весила 56. В какой-то момент организм наелся, я перестала сметать по несколько порций подряд и вернулась к прежним размерам. Никому не советую худеть по моему примеру. Все-таки самый верный способ поддерживать форму – это спорт, активный образ жизни, ведь всю жизнь сидеть на диете невозможно.

А вы себя заставляете заниматься спортом?

Да, заставляю. Я занимаюсь йогой и помимо этого делаю еще ряд упражнений, которые направлены на укрепление мышц в проблемных зонах. Еще хожу с детьми в бассейн.

«ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ»

У ваших детей небольшая разница в возрасте, всего 2 года. Во время беременности вес всегда прибывает. Были какие-то опасения на счет того, что после рождения двоих детей возвращаться в форму будет сложнее?

И с Ваней, и с Федей я набрала где-то по 15 кг. Меня успокаивали – родишь и сразу все уйдет. Но ушло где-то 5 кг. Конечно, ни о какой диете не могло быть и речи, потому что я начала кормить – для меня это был принципиальный момент. Грудное вскармливание помогает постепенно худеть. В результате прибавка в 10 кг исчезла сами собой.

А еще вы замечали, что мама худеет быстрее, если начинает питаться так же, как ее дети?

Конечно. У нас, кстати, дома до сих пор ничего копченого, жареного и острого – только вареное-тушеное-пареное. Я стала замечать, что на вредные продукты в магазине не обращаю внимания. Мы действительно всей семьей привыкли питаться правильно. Я пью где-то 1,5 л воды в день. Знаю, что молоко и белый хлеб приводят к преждевременному старению организма: молоко лучше заменить кисломолочными продуктами, от хлеба отказаться. Вот только не могу справиться со сладким. Но у меня есть правило – сладости только с утра. Кстати, завтрак у меня всегда довольно плотный. В обед обязательно что-то горячее: суп, гречка или рис с овощами, кусочек мяса или рыбы. Полноценный ужин бывает крайне редко – как правило, не получается из-за съемок, но есть перекус – в машине с собой всегда орехи и сухофрукты. Знаю, что очень важно не давать организму испытывать чувство голода или жажды.

«МОЙ РЕБЕНОК НЕ УЗНАЕТ ВКУС СЛАДКОГО»

По части сладкого Ваня и Федор берут с вас пример? Они сластены?

Если они заходят съесть что-то вкусное – съедят во что бы то ни стало! Я в этом плане не строгая мама, хотя, наверное, это не совсем правильно. Когда родился Ваня, я дала себе зарок, что мой ребенок не узнает про сладкое до 3 лет. И каким-то чудом, когда Ивану было 2 года, он нашел шоколадку… Попробовал. В этот момент его нужно было видеть – мне кажется, он понял, что жил до этого просто впустую! Сейчас я стараюсь делать так, чтобы все было в меру. Но какие-то очевидно неполезные продукты вроде колбасы и сосисок под запретом.

А как вы с садиком решили эту проблему?

Да, периодически я просматриваю меню и вижу – сосиски, макароны… Тут сложно что-то сделать. Хотя, надо сказать, что ребята не очень активно едят в саду, они привыкли к домашней и, как говорят, вкусной пище. Я бы даже сказала, что из садика они приходят голодными.

«КОГДА ДЕТИ ОБЪЕДИНЯЮТСЯ, ПРОТИВОСТОЯТЬ ИМ СЛОЖНО»

Юля, у всех родителей есть такие-то уловки, хитрости, которые помогают сводить на нет, разряжать сложные ситуации, которые возникают с детьми. Что вы обычно делаете, когда обстановка накаляется?

Когда сложно найти компромисс, мы делаем следующее: ребенок идет в свою комнату, остается один и прогоняет агрессию. Он три раза говорит: «Зло уходи», успокаивается и возвращается в совершенно адекватном состоянии. Пока это работает, и, я надеюсь, будет работать и дальше. Хотя уже сейчас понимаю, что когда Ваня и Федя объединяются, противостоять им сложновато.

Папой приходится грозить, когда они не слушаются?

Приходится. Я, понимаю, что это совершенно запрещенный прием и делать так нельзя, но с Федей, например, это работает. Когда не слушается, я говорю: «Звоню папе!», и тут же все налаживается!

Григорий принимает активное участие в воспитании детей?

Конечно. Мы обсуждаем все проблемы, он каждый вечер приходит, укладывает их спать, они общаются. У наших детей  самые любящие родители.

Анна ПАВЛОВА

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ