На счету звезды мюзиклов и певицы множество ролей. Но несмотря на плотный рабочий график, она всегда находит время для воспитания сына и при этом великолепно выглядит. Мы решили узнать, в чем ее секрет.

Насколько я знаю, вам с юных лет приходилось следить за весом…

Я с детства любила покушать сладенькое-вредненькое. Занималась тогда бальными танцами и мама, конечно же, категорически запрещала мне все это есть. Балерина должна быть стройной! Но с наступлением ночи я втихаря, на цыпочках пробиралась на кухню, собирала конфетки, печенье, булочки и уплетала под одеялом. Все очень удивлялись – вроде не сладкоежка, а животик откуда-то появился… 

Настя, а приходилось когда-нибудь худеть или, наоборот, набирать вес для роли?

Да, когда училась на 4-м курсе в ГИТИСе у Сергея Проханова (Художественный руководитель «Театра Луны». – Прим. ред.). Он тогда собирался ставить «Камеру обскура» по Набокову. И именно он подошел и сказал: «Стоцкая, если похудеешь на 10 кг, дам главную роль». Играть предстояло хрупкую 16-летнюю девочку, нимфетку Магду, а я весила 65 кг. Более того, лишний вес добавлял мне еще и несколько лет: я выглядела старше, чем есть на самом деле. Так что худеть начала без сожаления! Забыла про пирожки, конфеты и жареную картошку с мясом. Перешла на правильное питание – фрукты, кефир, хлебцы, вареную курицу, легкие супы на овощном или грибном бульоне, салаты. Причем в размерах порций себя сильно не ограничивала и, кстати, ела, когда хотела. Даже поздно вечером, вернувшись из института после занятий и репетиций, могла навернуть тарелку салата с хлебцами. В итоге за месяц похудела не на 10, а даже на 12 кг. 
 

Роль получили? 

Да.

А что это за история с Прохановым, когда он якобы увидел вас с тортом в театральном кафе и заставил его выбросить? 

Да, это произошло как раз до того, как я похудела. Купила в буфете кусочек торта и только собиралась его съесть, как Сергей Борисович при всех попросил его не просто выбросить, а спустить в туалет! В тот момент худеть нужно было не только мне, а еще и другим студенткам, так что он специально сделал это напоказ. 

Анастасия, сколько вам нужно весить, чтобы чувствовать себя комфортно?


Знаю, что при моем росте (171 см) нормально весить – 55–56 кг. Но, к сожалению, такой вес мне тяжело сохранить. Весы постоянно колеблются на отметке 59–60 кг. И даже если я начинаю больше есть, такой вес держится стабильно. Наверное, в нем мне и комфортно.

У вас бывают ситуации, когда приходится экстренно сбрасывать вес, чтобы хорошо выглядеть перед камерой?


Диета, которая, пожалуй, мне действительно помогает – это диета Дюкана. Я сидела на ней несколько раз (обратите внимание на слова «несколько раз». Дело в том, что похудеть на жесткой диете можно, мало кому удается долго удерживать вес, вот и приходится худеть снова и снова. – Прим. ред.). Было сложно, но профессия требовала этого! Когда мне нужно похудеть на несколько килограммов, то выбираю ее. Если нужно скинуть больше, то худею, как богиня любви и красоты Афродита: ем только козий сыр и свежие огурцы. С этой диетой связан забавный момент моей жизни. Прошлым летом, когда я отдыхала в Греции, мы поспорили с мужем: если я похудею, то он подарит мне новую машину. Мотивация у меня была что надо! Я сразу же взяла себя в руки. Через некоторое время похудела на 12 кг. Было непривычно ощущать себя такой худенькой! В итоге супруг выполнил обещание. Когда я с родителями и сыном гуляла по улице, подъехал на роскошной серой иномарке с букетом цветов. Было очень приятно. Побольше бы таких хороших споров!

Анастасия, расскажите, как худели после рождения сына.


Во время беременности я набрала 13 кг. В еде себя ни в чем не ограничивала, иногда даже позволяла бокал хорошего вина. Помню, первые три месяца мне не хотелось некоторых продуктов, зато с удовольствием налегала на морковку, творог с медом, а после родов моими фаворитами стали черный чай с молоком и пастила. Перед появлением Сашеньки я отказалась от булок, сладостей, позволяла себе лишь немного горького шоколада. И проходила пешком 5 км за час. В итоге за неделю 1,5 кг долой. Я не особо беспокоилась о фигуре после появления сына. Спортом начала заниматься спустя месяц после родов, а когда ему было 2,5 месяца, мы с малышом уже поехали на фестиваль «Крым Мьюзик Фест» в Ялту.

Как изменилась ваша жизнь с его появлением?


После рождения Александра Сергеевича моя жизнь в корне изменилась. Теперь весь мой ритм, график подстраиваю под его интересы, он – центр Вселенной, после работы стараюсь как можно быстрее домой – провести с ним как можно больше времени. Поменялся и круг общения – с удовольствием общаюсь с другими мамочками.

Как вам удается сочетать работу и семью?


Замечательно! Со мной рядом преданные люди: муж, мама, няня. Да и сама я не карьеристка и не бизнес-леди, которая за все хватается. Выбираю только самые интересные и важные для себя предложения. Хочешь ты этого или нет, но, делая ставку на карьеру, приходится наступать на горло своей семье и своему здоровью. А для меня всегда семья на первом месте. Модель семьи своих родителей, идеальную, с моей точки зрения, я перенесла на свои отношения с мужем. Хотя свое влияние сцена на меня, безусловно, оказала. У меня были периоды депрессии, когда я думала о том, что беременность поставила крест на моей карьере, что я никому не нужна. Но когда я вернулась после восстановительного периода, то увидела, что, как для артистки, для меня, по сути, ничего не изменилось. У меня достаточно свободного времени, чтобы проводить его максимально с сыном.

А на спорт время остается?


Спорт необходим для поддержания фигуры, ведь одних диет недостаточно, обязательно нужно двигаться, не давать мышцам лениться. Мои излюбленные виды спорта в последнее время – это аэробика и ходьба. Любое движение – выброс эндорфинов.

Что вас мотивирует?


Меня мотивирует желание быть привлекательной, желанной, любимой, хочу, чтобы мой сын гордился мной.



А что расстраивает?


Больше, чем болезнь моего сына, меня, наверное, ничего сейчас не может расстроить. Бывает, кто-то нахамил на дороге, не пропустил. Но на таких мелочах стараюсь не зацикливаться, они отнимают много энергии. С плохим настроением борюсь очень просто: включаю на всю катушку классную музыку, просматриваю семейные фотографии, хожу на массаж. Сейчас, когда у меня дома появился рыжий урчащий комочек по имени Броуди (рыжий котенок, которого муж Анастасии нашел у подъезда, пока она была в гастрольном туре. – Прим. ред.), он успокаивает меня, забираясь на спинку или на животик. Кошки – прекрасные стрессосниматели.



А как насчет сладостей? Они тоже отлично снимают стресс!

В чем в чем, а в сладком себе отказать не могу! (Смеется.) И после 6 вечера ем – по-другому не получается. Хотя у нас с мамой был показательный опыт, когда мы всей семьей две недели отдыхали на нашей даче в Украине. Завтрак был плотным – кушали все, что душе угодно, обед был облегченный, с раздельным питанием, ужин – еще более легким. К слову, ходили на море пешком по степи. И я хорошо похудела. При таком ритме это было возможно. В Москве этот номер не пройдет, не могу себя так мучить.


А как вы отдыхаете в свободное от работы время?


На досуге мне нравится почитать, посмотреть хорошее кино. В целом, не люблю долгий пассивный отдых. Идеальный отпуск для меня – с семьей на море. Но не только лежание на пляже. Я люблю экскурсии. Когда мы летали отдыхать на Крит, то арендовали машину и объездили весь остров, побывали в разных городках, районах, особенно впечатлила пещера Зевса.

От каких продуктов вы никогда не откажетесь?


Я не привыкла отказывать себе в какой-либо еде. Когда сидела на Дюкане, пришлось отказаться от черешни, арбуза, кукурузы. Больше ограничивать себя в летних сезонных витаминах не стану. Фрукты – это все!

Что всегда есть в вашем холодильнике?


В моем холодильнике всегда есть фрукты, овощи, молочные продукты.

С чего начинается каждое ваше утро?


Мое утро начинается с литра воды, душа, чашки кофе, плотного завтрака с семьей.

Анастасия, как думаете, какие блюда вы считаете лучшими для завтрака?


Мои фавориты – чай, кофе, мед, молоко, хлопья, мой любимый творог, овсянка, гречка и другие крупы, реже – цельнозерновой хлеб, тосты, сыр, омлет, яичница с ветчиной или помидорами. А вот если начну завтрак с круассанов, масла, неполезных сладостей, потом уже не остановиться. Это быстрые углеводы и очень хитрые, не дающие никаких сил, их хочется больше и всегда мало. Такая еда не подходит для завтрака.



Вы любите готовить?


Не такой уж я маститый кулинар. Готовлю в основном самые простые и быстрые блюда – запеченные рыба и мясо, салаты, ризотто, кашки, свой фирменный украинский борщ, который обожают двое моих армянских мужчин (супруг Сергей – ресторатор и сын Александр).

Где находите новые рецепты?


Я люблю блюда быстрые, диетические. Люблю рецепты Ники Белоцерковской, мамины. Свой первый украинский борщ готовила по рецепту мамы и покойной бабушки.

У вас есть фирменное блюдо?


Мое любимое блюдо – «Три перца». Мелко нарежьте лук, слегка обжарьте, затем добавьте куриное филе, нарезанное соломкой, следом такой же соломкой нарежьте разноцветные перцы и добавьте в блюдо. Обжариваете всю эту вкуснятину минут десять, затем добавляете немного воды, полстакана сухого вина и немного соевого соуса. Накройте крышкой и тушите еще 10–15 минут.

Анастасия, ваш муж – ресторатор. А готовить он умеет?


Муж Сергей очень занятой, много работает, так что на кулинарные изыски просто не хватает времени, и, собственно, в этом нет необходимости. Но то, как он готовит армянский хлеб, обжаривая в яйце с мукой, это безумно вкусно. Настоящая бомба!

Вы пользуетесь косметикой?

С 5 лет!
В этом возрасте я уже выходила на сцену в киевском детском ансамбле «Кияночка», мне красили реснички и щечки. В 9-м классе я планировала стать гримером, и мама-художница начала меня готовить к этой профессии. Но работа оказалась кропотливой, а у меня слишком много энергии, которую нужно куда-то выплескивать. Сейчас всячески экспериментирую в мейкапе и теперь сама просвещаю маму в вопросах красоты. Приглядываюсь к работе визажиста, повторяю вслед за ним, делаю так, как чувствую.

Поделитесь своими бьюти-секретами?

Буквально год назад я обратилась к косметологу, потому что решила всерьез заняться своей внешностью. Я рискнула попробовать процедуру биоревитализации на собственном опыте. Должна признаться, это решение далось мне не просто. Было очень страшно. Я донимала врача различными вопросами: будет ли больно, как я буду после этого выглядеть, какие могут быть последствия и осложнения. Он подробно все рассказывал и постоянно меня успокаивал. Со мной была мама. С ней, если честно, было спокойнее. И это несмотря на то, что она была ярой противницей любого хирургического вмешательства. От уколов мне было немного больно, но это того стоило. Я помолодела и посвежела. Результат был заметен сразу же. Маме тоже понравился эффект, поэтому она решилась на серию уколов. Я до сих пор не понимаю, как она преодолела себя. 
Что касается волос, то лечу их коллагеном. На сцене я всегда отлично выгляжу — спасибо моей команде: прическа, макияж, все как надо. Внешне волосы смотрятся прекрасно, но вот внутри – нет. Из-за фена и плойки они ужасно портятся: секутся и становятся безжизненными. Мне просто необходимо делать эту процедуру, чтобы хоть как-то привести волосы в порядок. Да, процедура дорогая, но она того стоит! Это идеальный выбор для тех, у кого волосы «убиты» окончательно.
 Еще я активно питаю и восстанавливаю волосы: делаю масочки, использую защитные средства перед укладками. Люблю такую процедуру, как ламинирование. Плюс к одним и тем же шампуням волосы не приучаю, пробую разные бренды. Поделюсь с читательницами рецептом отличной маски. В любой бальзам или маску для волос добавляете ложку оливкового масла, перемешиваете, намазываете на голову, закрываете голову шапочкой и ложитесь спать. Утром смываете все шампунем. Результат поразительный! Локоны мягкие и послушные.

А чем «балуете» свое тело?


Я очень люблю тайский массаж, раз в полгода делаю антицеллюлитный. Раз в месяц прохожу чистку лица, крашу волосы, плюс не забываю про ламинирование ресниц. Дома у меня буквально целый косметический магазин! Обмазываю, питаю, увлажняю себя всю с ног до головы. Скрабы и обертывания, напротив, не очень люблю.


Анастасия, а какая одежда вам помогает скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства?


Раз матушка-природа наградила меня стройными, красивыми ногами, то для сцены и светских выходов подбираю открытые наряды, короткие платья. В повседневной же жизни мне комфортно в свободной одежде – майке, джинсах.

Как вы относитесь к моделям +size?


Я считаю, размер +size – это не так уж и плохо, ведь нездоровые стандарты красоты 90–60–90 изжили себя. Мы все разные, и каждый уникален. Если человеку комфортно в своем весе, он излучает позитив и заряжает всех вокруг, то никто не станет обращать внимания на формы. Мало того, полнота станет его изюминкой. В шоу-бизнесе множество случаев, когда талантливые люди с пышными формами сделали успешную музыкальную карьеру: Виктория Пьер-Мари, наша несравненная мама Мортон в «Чикаго», Корнелия Манго, Адель, Куин Латифа. Кстати, три года назад в прессе пустили «утку», что я не прошла в мюзикл «Чикаго» на роль Рокси Харт из-за лишнего веса, на самом деле на эту роль меня утвердили, но я сама отказалась играть 30 спектаклей в месяц, а Настя Макеева дала согласие на этот график.

Как думаете, на сколько процентов карьера певицы и актрисы зависит от внешних данных?


Успешная карьера артистки зависит только от ее трудоспособности. Не от таланта, не от сногсшибательной внешности, а от упорства, трудолюбия, целеустремленности. Все в этой жизни возможно для любого человека, будь ты хоть дочерью пекаря. Главное – стремление, терпение, желание, невероятный трудоголизм. Не всегда ведь самые одаренные становятся первыми. Понимая, что им много дано, таланты расслабляются и перестают бороться. Зато менее талантливые, но упорные, пробиваются вперед и добиваются внушительных успехов.

Кто для вас идеал женщины?


Для меня идеал женщины – это моя мама. Умница, красавица, хозяюшка, любящая жена, мама, бабушка, талантливый художник. В свои годы мамуля прекрасно выглядит. Не хочу хвастаться, но у меня отличная генетика!


3 бьюти-совета 

Волосы. Уже много лет раз в месяц хожу к одним и тем же мастерам на окрашивание. Если вдруг попадаю к другим специалистам, как правило, ничего хорошего из этого не получается. На отдыхе и в выходные дни стараюсь не пользоваться феном. И обязательно принимаю витамины, которые необходимы для укрепления структуры и роста волос. 
 

Тело. Люблю массаж. Как правило, выбираю моделирующий, который обеспечивает антицеллюлитный эффект, и тайский, благодаря которому прорабатываются различные мышцы. Это, по сути, гимнастика для ленивых. Также постоянно увлажняю кожу: для меня чем больше в креме каритэ, тем лучше! 
 

Лицо. Пользуюсь многоступенчатыми средствами, в которые входят и тоники, и лосьоны, и сыворотки, и кремы, и флюиды. На ночь выбираю крем более плотной консистенции. В самолет всегда беру с собой термальную воду. 

Блиц 

У вас есть карта в фитнес-клуб? 

Сейчас нет, закончилась, но, как правило, если есть возможность, я занимаюсь. Кстати, недавно открыла для себя антигравити-йогу. Необычные тренировки, которые проходят в прямом смысле слова в подвешенном состоянии, где-то на высоте полуметра. Все асаны выполняются в воздухе с помощью специальной эластичной ткани, которая зафиксирована на потолке. Ну и, конечно, это очень весело!

Когда приезжаете в свой родной Киев, какое блюдо вам хочется заказать в первую очередь?

Очень люблю вареники с кислой капустой, которые готовит мама. Но найти такие же вкусные в ресторанах очень сложно. 

Какой совет вы бы дали тем, кто хочет похудеть? 

Стать красоткой, сидя на диване, не получится! В конце концов, мы пришли сюда, чтобы узнавать себя, преодолевать себя и работать над собой. И это касается абсолютно всего в нашей жизни – и отношений с окружающими, и отношений в семье, и, конечно, отношения к себе.