Женя за два года сбросила 51 кг, превратилась в блондинку и нашла работу по душе. Все старые знакомые удивляются: ну совсем другой человек!
К переменам нашу героиню подтолкнул мировой финансовый кризис. Женя как раз к этому периоду решила подумать о себе, заняться здоровьем, сменить образ жизни. Не стала держаться за хорошую должность в солидной компании и уволилась. Перемены – так перемены! Весила на тот момент 130 кг.
ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА
Наша героиня никогда не была худенькой, но полнота не играла в ее жизни роковой роли. Разве что в 14 очень сильно влюбилась в мальчика, с которым ходила на курсы английского языка, и решила похудеть, чтобы произвести на него впечатление. Мама устроила дочку в клинику Института питания, где ей снижали вес «разгрузками»: день на кефире, другой – на картошке, потом на яблоках, овощах… К концу срока юная влюбленная весила 60 кг, потеряв 20, и сама себе очень нравилась. А предмет девичьих грез взял да и перестал ходить на курсы. Женя пару раз встретила его на улице, но подойти не осмелилась.
Удержать вес на том питании, на каком худела, да еще в подростковом возрасте, было нереально, но Женя к этому не стремилась: у нее было больше поклонников, чем у худых подружек. Все-таки главное - не 90–60–90, а обаяние! Именно харизмой и покорила Женя своего будущего мужа Дмитрия. Замуж вышла в 20 лет при весе 90 кг. В 21 год родила дочку и прибавила еще десяток килограммов, а потом пришли следующие. Счастье расслабляет, в том числе и в отношении собственной фигуры. Но до какой степени и на какой срок – это зависит уже от человека. Одна опомнится через месяц, другая – через 10 лет, Женя опомнилась в 24 года.
С «ОВОЩЕБАЗОЙ» ПОД РУКОЙ
«Я просто поняла, что самое лучшее, чем можно заняться в кризис, так это собственным здоровьем. Мне стало тяжело ходить, и вообще я начала чувствовать себя старой. А в 24 года это как-то неприятно». Сначала она решила поголодать как когда-то в клинике, потом пробовала разные диеты, вставляла «золотую иглу». Все не то. Хотелось похудеть без мучений и наверняка. Журнал «Худеем правильно» попал в руки вовремя. «И так мне все понравилось, что решила следовать его линии».
Главной ошибкой прошлых лет наша героиня считает отсутствие планирования питания и режима. «Рано утром не завтракала – не хотелось, а в 5 часов после занятий в институте, была такая голодная, что казалось, могу заживо съесть кого-то». И Женя начала соблюдать режим питания, планировать покупки, брать на работу контейнеры с обедом. А в сумке на случай, когда проснется аппетит, держит морковку или яблоко. Друзья называют ее сумку овощебазой.
«К моему удивлению, вес стал потихоньку снижаться. Первые 30 кг улетели месяцев за 7–8. Потеря следующих растянулась на полтора года, и процесс продолжается. И это при том, что сейчас я питаюсь намного качественнее и лучше, чем в детстве. И фруктов, и овощей достаточно, и мяса. Зерновые не очень люблю, иногда только гречку варю, но зато мне нравятся отруби гранулированные – волшебная вещь!» Из ее холодильника исчезла колбаса: «Если есть хорошее мясо, то колбасы уже не хочется». Сократилось употребление растительного масла – только в малых дозах в салат – зато оно каждый день разное: подсолнечное, оливковое, кунжутное, льняное, ореховое, масло шиповника, расторопши. К сладкому у нашей героини с детства нет привычки. А об отношении ее к рыбе стоит сказать особо. В детстве у Жени на рыбу была сильная аллергия. «А потом в 12 лет поехала с классом на Байкал. Местные рыбаки обменивали свой улов на московскую тушенку, свежую рыбу мы и готовили в походе. Я поначалу боялась ее есть, но потом рискнула и поняла, что все прошло». В Москву она вернулась уже любителем рыбки, а за последние два года, когда перешла на правильное питание, эта любовь окрепла.
ПРИМЕР ЗАРАЗИТЕЛЕН
К решению нашей героини худеть дома сначала отнеслись настороженно: ведь худеющие часто срываются. Но месяц прошел, второй, третий… На столе по-прежнему здоровая еда, нет жареного, только тушеное. Поскольку свекровь – медик, ей такая перемена понравилась. Муж вначале скептически наблюдал, как жена покупает отруби, делает салаты, он-то был не против, только не очень верил в эту затею. Но на правильное питание тоже перешел, потому что ел то, что найдется в холодильнике, а там сплошная маложирная еда. Кстати, глава семьи в итоге не только полюбил вместо жареного пареное, но и похудел за полгода на 7 кг, хотя цели такой не ставил. Оказывается, система «Худеем правильно» работает, даже если в нее не очень-то веришь! А уж если веришь…
«Муж мне всегда говорил: я тебя любую люблю, но смотрю – ему очень приятно, что я поменялась», – говорит Женя. Теперь она взвешивается каждое утро – так комфортней отслеживать процесс. В праздники, если утрачивает контроль над аппетитом, не делает из этого трагедии и на следующий день возвращается к «модели тарелки». Еще она полюбила ходить пешком (с работы до дома добирается два с половиной часа), стала заниматься йогой и вернулась к своему давнему увлечению – к плаванию и стала вместе с дочкой кататься на роликах.
ВСЕ ХУДЕЮТ И ХОРОШЕЮТ
Полным людям труднее устроиться на работу: все с жалостью смотрят на тучного человека, от этого у него возникает неуверенность, которую чувствует работодатель. И он не понимает, что твоя неуверенность связана с лишним весом, он думает, что ты сомневаешься в своей профпригодности. «Многие считают, что от толстого человека можно «заразиться», перенять его привычки: ты ешь фрукты-овощи, а кто-то рядом лопает торты – и тебе тоже захочется… Сколько людей, столько и мнений, но очевидно, что когда ты себя лучше чувствуешь – как физически, так и психологически, – у тебя больше шансов найти что-то хорошее».
Саму Женю, правда, эти проблемы не коснулись, она уверенно держалась на собеседовании и вскоре влилась в новый коллектив. «Как устроилась, решила: все – буду блондинкой. Новая жизнь, новая прическа, новая Я». При приеме на работу ее сфотографировали, и теперь, спустя два года, сослуживцы говорят, разглядывая фото: это другой человек! А когда кто-то спрашивает, как похудеть так же результативно, Женя отправляет его в киоск за журналом «Худеем правильно».
Женино рабочее место всем бросается в глаза: яркие краски, которыми она «облагородила» скучный прежде стол, создают праздничное настроение и у нее, и у окружающих. А уж дома! И квартиру по своему вкусу оформила, и украшения сама себе делает… А сейчас вот решила научиться играть на гитаре, чтобы самой аккомпанировать себе. Чего ж не петь, если все так хорошо складывается?
Галина ИЛЬИНА
Комментарии
Мы вами гордимся! Молодец Женя! Удачи вам :-) Мы вами гордимся!
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook