Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
модель тарелки
Материалов найдено: 27
Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"
01.03.2021 Комментариев: 24
Эра жестких, невыносимых диет прошла. Настало время правильного питания. А чтобы не гадать, что считать разнообразным и сбалансированным рационом, воспользуйтесь "моделью тарелки".
Почему модель тарелки помогает худеть: вопросы, ответы и подводные камни
15.07.2015 Комментариев: 0
Разнообразное, сбалансированное, вкусное… Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике? Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда «злоупотребить» десертом?
Щи да каша - пища наша? Антикризисное меню
16.12.2014 Комментариев: 0
«На тех продуктах, которые продаются в нашем городе, похудеть невозможно!» – намекают многие читатели в письмах в редакцию: мол, нет у них дорогих ингредиентов, которые перечисляются в наших диетических рецептах. Да и кризис на дворе, сэкономить хочется...
10 шагов до идеального веса
29.10.2014 Комментариев: 2
Самое трудное – решиться и начать худеть. Тут же возникает масса вопросов и сомнений: как, почему, а вдруг не получится… Мы разработали простую и понятную инструкцию для новичков. Вливайтесь в наши ряды!
Ирина Лисовскене, сотрудник отдела кадров [-25 кг]
29.05.2014 Комментариев: 10
С детства я была эдакой пышечкой, обожала бабушкины пирожки и не любила бегать. Школьные уроки физкультуры были сплошным мученьем. К старшим классам я вытянулась, вес пришел в норму. Но потом поступила в университет и сутками просиживала за книгами. В дополнение ко всему сломала ногу и месяц пролежала в гипсе без движения. Результат – упитанная первокурсница 78 кг веса. Многовато… Впервые в жизни решила худеть.
Светлана Антонова, 34 года, продавец-консультант [-42 кг]
28.08.2013 Комментариев: 5
Можно ли дважды войти в одну и ту же реку? Однажды Светлана уже совершила волшебное превращение, сбросив 60 кг и изменившись до неузнаваемости. И вот теперь опять избавляться от нескольких десятков килограммов? Никто из родных и знакомых не верил, что это возможно. И только она не сомневалась: да, справлюсь снова!
Анна Гётте, 31 год, юрист [-40 кг]
05.06.2013 Комментариев: 9
Когда Анна уже похудела, то порой слышала от старых знакомых: «Ой, а ты пухленькой такая хорошая была!» Другая расстроилась или нагрубила бы в ответ, но Анна уже много лет играет в одной из местных команд КВН. Неужели кавээнщица не найдет, что сказать?
Основные принципы системы «Худеем правильно»: избавляемся от лишнего веса с удовольствием!
05.02.2013 Комментариев: 1
В системе «Худеем правильно» нет ничего сложного. Поняв ее, вы сможете легко скорректировать свой рацион, чтобы начать худеть без вреда для здоровья. Вы научитесь выбирать здоровую еду и, более того, полюбите ее!
Как похудеть после праздников
09.01.2013 Комментариев: 2
Как правильно выйти из праздников – собрать всю волю в кулак и устроить разгрузочный день? Или сесть на диету? Ни в коем случае! Просто скорректируйте режим питания.
Худеем вместе по «модели тарелки»: впечатления двух работающих женщин
13.11.2012 Комментариев: 3
Екатерина и Ксения – подруги по жизни. А еще недавно они были и подругами по несчастью, обе страдали от лишнего веса... Похудеть им помогла «модель тарелки».
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес