Найти значимый мотив для похудения нередко бывает очень сложно. Нашей героине жизнь подбросила подсказку только один раз, и этой единственной подачи ей хватило.

Кто-то долго готовится к похудению: мечтает, настраивается, пробует, ошибается… Ольга «делать это» даже не собиралась. Счастливая в семейной жизни и успешная в профессиональной, она была абсолютно уверенной в себе и безмятежно спокойной по поводу того, как выглядит. Но однажды...

МОЛЧАЛИВОЕ ОТРАЖЕНИЕ

Оля крутилась перед зеркалом, с удовольствием осматривая себя со всех сторон. Они с мужем собирались на свадьбу ее брата. На ней было изумительное платье – его одолжила близкая подруга Татьяна. Платье красиво подчеркивало высокую грудь, талию и чуть выпуклый животик. Оглядев себя в последний раз, осталась довольна отражением и пошла. Пошла, как потом выяснилось, навстречу переменам.

На свадьбе оказалась Олина хорошая знакомая. «Красивое платье, – сказала она. – Только тебе, наверное, такой фасон уже нельзя носить. Все отложения видны. Лучше перейти на балахоны…» Как закончилась свадьба, Оля уже не помнила. Дома первым делом спросила мужа: заметил ли, что она поправилась? «Да, ты стала гораздо аппетитнее!» – и попытался обнять ее за талию. Но Ольга увернулась: «А почему молчал?!» – «Ну, я думал, ты сама знаешь. А что такого? Мне все нравится…»

В ту ночь она долго не могла уснуть – думала, что упустила, как не заметила, с 44-го размера перешла на 54-й?

ЧИСТОЕ ПРОШЛОЕ

Обычно поиски причин полноты заводят всех первым делом в детство. Но Олино прошлое безупречно. В семье любили хорошо и сытно поесть, однако полным никто не был. Еда была домашней и полезной, все регулярно занимались спортом. Папа – врач очень хорошо понимал пользу здорового образа жизни.

Ольга тоже стала врачом. Сначала Медицинская академия, потом, после переезда в Москву, ординатура, второе высшее, кандидатская. В Москве познакомилась с Ильей – будущим мужем. Женаты они уже два года, и с каждым днем их любовь все сильнее. Все делают вместе – катаются на роликах, ходят в кино, готовят. Каждый день на столе новое блюдо. В выходные – пироги, торты, манты... Коллеги из страховой компании, в которой Оля начала работать, тоже не переставали удивляться пирогам и салатам, которые девушка приносила к обеду. А работа-то сидячая…

НОВАЯ ЖИЗНЬ С 6.30

«…Вот оно когда началось!» – поняла Ольга. Она так и не сомкнула глаз той ночью, после веселой свадьбы брата. Анализировала, раскладывала по полочкам и приняла решение: с утра все должно измениться! Будильник прозвенел в 6.00, и в 6.30 уже варилась овсянка на воде без сахара и соли. Муж удивился: зачем? Однако наша героиня была непреклонна.

И коллеги удивились, когда Ольга вместо пирогов и чебуреков принесла похудательную еду – вариации на тему тайской и японской кухни. Но неизвестные им прежде блюда тоже оказались очень вкусными, хотя и готовились без масла. С работы она теперь возвращалась только пешком – это 30 минут энергичным шагом. А еще в каждую свободную минуту каталась на роликах. И повесила на кухне большую фотографию Синди Кроуфорд как образец для подражания и вдохновения.

Взвешивалась раз в день по утрам. За первый месяц растаяло 13 кг! У Ольги будто крылья выросли. Чувствовала себя красивой и уверенной женщиной и с особым удовольствием устроила шопинг – накупила новых нарядов: все элегантное, летящее, подчеркивающее фигуру и оттеняющее зеленые глаза.

ПЛАТА ЗА ПЛАТЬЕ

Близкая подруга Татьяна, хозяйка того самого платья, долго и молча наблюдала за изменениями, происходящими с приятельницей, и в конце концов попросила поделиться опытом. Девушки зашли после работы в маленькое кафе, и за чашкой зеленого чая наша героиня рассказала про «модель тарелки», правильное питание и пользу спорта. Через три месяца похудевшая Татьяна позвонила и со смехом сообщила о побочном эффекте: муж начал ее ревновать и говорить, что такой стройной и сексуальной она не была даже до свадьбы!

Ну а Ольга вот уже год удерживает новый вес. Илья, кстати, тоже подумывает сбросить «излишки», говорит, что хочет соответствовать своей идеальной жене.

Светлана САФОНОВА

ИЩУ СВОИХ

Задумав «сделать это», Ольга начала скупать журналы, в которых описывается тот или иной метод похудения. И не один ей не нравился. Ну не любит человек лишать себя еды! И когда прочитала в «Худеем правильно» о «модели тарелки», сразу поняла: вот оно! В период похудения она питалась так. В 7.00 – первый завтрак: кофе без сахара, примерно 5 ложек 2%-ного творога. С 8.30 до 9.00 – второй завтрак: овсянка и чай без сахара. В 10.00 – яблоко, груша или любой другой фрукт. В 11.00 – 2%-ный творог с чаем или кофе. В 12.00 – обед по «модели тарелки». В 13.00 – любой фрукт с зеленым чаем. С 14.00 до 15.00 – второй обед (примерно полпорции первого обеда). В 16.00 – фрукты (2–3 штуки). С 17.00 до 18.00 – ужин по «модели тарелки». После 18.00, дома, – зеленый чай в любом количестве, пара фруктов либо сухарик, иногда стакан молока (кефир Оля не любит).