Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
мышцы
Материалов найдено: 35
Чем возместить потерю жидкости после тренировок
07.06.2011 Комментариев: 3
После физических нагрузок очень важно возместить потерю жидкости. А правильный выбор напитка к тому же усилит эффект от тренировки.
Возрастное «таяние» мышц можно предотвратить
24.02.2011 Комментариев: 0
Исследователями из Медицинского колледжа при университете Вашингтона впервые найдено средство против саркопении (потери мышечной массы с возрастом). Саркопения – один из виновников возрастного набора веса.
Болят мышцы после тренировки? Поможет имбирь!
17.09.2010 Комментариев: 0
Ежедневный прием корня имбиря поможет облегчить мышечные боли после тренировок, говорится в новом исследовании, опубликованном Американским Обществом Боли в журнале The Journal of Pain.
Сжигаем калории на пляже
03.08.2010 Комментариев: 3
Если у вас под рукой надувной матрас, то полноценный фитнес на пляже вам обеспечен!
Оральные контрацептивы мешают набирать мышечную массу
14.06.2010 Комментариев: 1
Оральные контрацептивы тормозят развитие мышц и мышечной силы у женщин моложе 35 лет.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес







