Про набор веса от гормональных препаратов слышали все. А самые дотошные худеющие подозревают в неожиданных прибавках и другие лекарства. Интересно, что думают по этому поводу специалисты...

СЕКРЕТНЫЙ АГЕНТ – ВИТАМИНЫ

«С тех пор, как стала принимать поливитаминные комплексы, сильно поправилась. Хотя везде пишут, что они на вес не влияют. Но мне больше грешить не на что – никаких других таблеток не пью».

Активные потребители витаминов жалуются, что от них ощутимо повышается аппетит, сокращаются промежутки между приемами пищи, а объемы съеденного увеличиваются. Особенно от комплексов и добавок для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей, то есть с большим содержанием витаминов группы В.

Сами по себе витамины не являются для организма строительным материалом или источником энергии. Но они играют важную роль в обмене веществ, действуя как катализаторы – биологические помощники химических реакций. Участвуют в синтезе и расщепления белка (С, В₆, В₂, В₁₂), обмене углеводов (В₁, А), продукции гормонов (Е), усвоении минеральных веществ (D).

«Вина» их в том, что они «просят» подкинуть белков, углеводов или минералов. Но, в каком виде вы дадите им названных, зависит уже от вас. Из курицы-гриль с оливье организм при помощи витаминов извлечет не меньше белка, чем из паровой рыбы с овощным салатом. Однако соотношение жир/белок и итоговая польза от двух этих блюдах далеко не равноценны. Поэтому, если в ответ на комплекс или добавки появляется волчий аппетит, просто подумайте, как правильно его укротить.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ КИЛОГРАММЫ

«Полтора месяца принимала антидепрессанты, поправилась на 15 кг. Перестала – вес немного снизился, но без препарата продержалась только два месяца. Есть антидепрессанты, от которых не полнеют?»

Антидепрессанты способствуют восстановлению и нормальному функционированию нервных клеток, что им вполне удается, когда с пищей поступает достаточное количество незаменимых аминокислот. Тех, что содержатся в мясе, птице, рыбе, яйцах, орехах и злаках. В тортах и пирожных их нет. Шоколад и бананы, известные как источники «гормона счастья» серотонина, могут вызывать перевозбуждение и при депрессии не рекомендуются. Более физиологичный и безопасный для фигуры источник серотонина – посильные физические упражнения.

Легкие седативные (успокаивающие) средства «на травках» также могут вызвать прибавку. Во-первых, из-за алкоголя, поэтому вместо настоек на спиртовом растворе лучше принимать таблетки или капсулы. А во-вторых, мята, мелисса и ромашка известны как возбудители аппетита и стимуляторы пищеварения. Приняв их на ночь, многие потом безуспешно борются с желанием опустошить холодильник. Если такое случилось, то лучше самой делать успокоительные отвары, тщательно подбирая комбинацию растений. Заваривать и пить между ужином и сном как душистый травяной чай. Он замечательно «ляжет» на съеденное и успокоит нервы, а, обладая полноценным сложным вкусом, не потребует сахара или сладостей.

Очень часто результат лечения зависит от психотерапевтической работы, которую проводит врач. Помимо таблеток, борьба с депрессией или изменениями настроения включает работу над собой, обучение методам релаксации и умению открываться положительным эмоциям. Итогом грамотно подобранной терапии должны стать и нормализация настроения, и нормализация веса.

ПРАЗДНИК ВЫЛЕЧЕННОГО ЖИВОТА

«Язвенники потому и худые, что у них язва. Когда она «зарастает», начинают есть все подряд. Можно ли помочь им не толстеть?»

Действительно, начав курс лечения, некоторые пациенты гастроэнтеролога вдруг замечают, что им все труднее влезать в джинсы. И как бы ни хотелось избавиться от образа худого язвенника, в пышку тоже превращаться не хочется.

В данном случае дело не в таблетках. Набор веса происходит из-за доступности запрещенных ранее продуктов. Прошла острая фаза заболевания – еда перестала вызывать боль и спазмы, значительно расширился круг разрешенной пищи, в результате возможно переедание и прибавка. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта исключаются те же блюда, что и при похудении. Поэтому, когда строгая диета периода обострения сменяется режимом «все можно», запускается эффект йо-йо, то есть обратного набора веса. Предотвратить это можно постепенным переходом к нормальному режиму питания. А еще помогут пешая ходьба, пилатес и йога для начинающих. Они не только расходуют калории, но и улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

ЗЛОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ

Особо следует сказать о лекарствах-помощниках – прокинетиках и ферментных препаратах. Первые усиливают сокращения желудочно-кишечного тракта, ускоряя прохождение пищи. Вторые по составу похожи на секрет поджелудочной железы и способствуют пищеварению. Они разработаны для лечения серьезных заболеваний, но в последнее время их стали широко применять как застольно-бытовые средства. Иные чревоугодники каждый прием пищи сопровождают ими. В результате желудочно-кишечный тракт ленится работать без медикаментозной поддержки. Исчезает чувство тяжести и дискомфорта – естественные, для здорового человека, сигналы о том, что пищи уже достаточно или что ее будет тяжело переварить. Теряется контроль над количеством и составом съеденного, происходит набор веса. И кто в этом виноват? Уж наверно не таблетки…

Екатерина ИВАНЧЕНКО, гастроэнтеролог