Форум худеющих
Loading
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
oexpert_9
02.06.16 12:23:53
На самом деле ошибок, которые мы совершаем, всего две
Недавно у меня вышла книга в издательстве АСТ. Называется "Долой диеты". В самом деле, как можно полагаться на диеты как основной метод избавления от лишнего веса, если этот метод помогает всего 5% страждущих, да и то не надолго. Другое дело - важно понять, почему диеты не работают, и, главное, что нам делать, когда это понимание будет достигнуто.
Про все это в книге очень подробно написано. Был бы признателен читателям за замечания, высказанные по ходу чтения.
Здесь же хочу привести одну небольшую главку из книги "Долой диеты" ровно про это, про основные ошибки худеющих
Ошибки в понимании правильного питания
Известно уже давно — похудеть мешают ошибки. Причем порой такие малые, такие, казалось бы,
Про все это в книге очень подробно написано. Был бы признателен читателям за замечания, высказанные по ходу чтения.
Здесь же хочу привести одну небольшую главку из книги "Долой диеты" ровно про это, про основные ошибки худеющих
Ошибки в понимании правильного питания
Известно уже давно — похудеть мешают ошибки. Причем порой такие малые, такие, казалось бы,
Ответов: 3 | Последний ответ: 01.12.18 23:00:51 от AngelinaShherbakova
Танго
10.10.16 11:44:02
Снова в бой...
Здравствуйте!!! Лет так 8 назад,я начала считать калории и методом проб и ошибок сбросила за два года 67 кг!!! Почти половину себя,,,стала весить 75 кг,но все эти годы 10 кг упорно возвращаются,,,сброшу до 80 и снова постепенно 90, и так уже раза три было,,, знаю что такие кпчели вредны, слава богу со здоровьем нормально все и месячные в норме...Снова начала борьбу, планирую сбросить 10 кг к своему др ...через 4 месяца,т е по 2,5 кг в месяц, сегодня старт, с веса 90!!! Принимайье в свои ряды!!! Жду поддержки и советов)))
Ответов: 3 | Последний ответ: 01.12.18 23:00:10 от AngelinaShherbakova
supertraf
01.11.16 22:19:25
Ответов: 7 | Последний ответ: 01.12.18 22:59:42 от AngelinaShherbakova
Иринка1983
16.10.13 08:57:16
Help, стала переедать и срываться на сладкое
Помогите разобраться, пожалуйста, едет крыша.
Почему с наступлением осени и холодов у меня довольно заяметно увеличился аппетит и стало сложнее себя контролировать?: Почему меня УЖАСНО тянет на сладкое (печенье, шоколад) вечером, если месячные уже прошли, да и сложных углеводов я получаю достаточно? ужасно боюсь набрать обратно скинутый вес, уже не в радость даже эта стройная фигура, на животе стала расти складка
(( Напишу свое примерное меню за день, буду очень благодарна за комментарии, что не так:
Завтрак, часиков в 7 утра:
либо овсяная каша, гр.35-40, на 1% молоке с горстью изюма, иногда с небольшим бананом, либо два сырника с обезжиренным иогуртом, либо маленький омлет из 1 яйца, 2 ст. ложек 10% сметаны
Почему с наступлением осени и холодов у меня довольно заяметно увеличился аппетит и стало сложнее себя контролировать?: Почему меня УЖАСНО тянет на сладкое (печенье, шоколад) вечером, если месячные уже прошли, да и сложных углеводов я получаю достаточно? ужасно боюсь набрать обратно скинутый вес, уже не в радость даже эта стройная фигура, на животе стала расти складка
(( Напишу свое примерное меню за день, буду очень благодарна за комментарии, что не так:Завтрак, часиков в 7 утра:
либо овсяная каша, гр.35-40, на 1% молоке с горстью изюма, иногда с небольшим бананом, либо два сырника с обезжиренным иогуртом, либо маленький омлет из 1 яйца, 2 ст. ложек 10% сметаны
Ответов: 25 | Последний ответ: 01.12.18 22:56:23 от AngelinaShherbakova
Perfect
19.02.16 21:58:29
Мотивация.. где взять?
Привет всем. Поправилась за последние несколько лет, сознательно хочу начать худеть,подсознательно, судя по всему, не хочу... Раньше мотивацией в основном был противоположный пол, сейчас для меня это уже не аргумент. Где взять мотивацию? Начинаю и бросаю, у кого-нибудь была подобная проблема и как она решилась?
Ответов: 6 | Последний ответ: 01.12.18 22:55:21 от AngelinaShherbakova
gyliver
29.07.13 14:21:11
вес не уходит
Мне 22 года, рост 168, вес 82, никак не могу сбросить, нобрала после гормональных противозачаточных. уже 2 месяца как отказалась от жирного, жареного, майонеза и мучного, ем много овощей, а вес не уходит.... что посоветуете? к тому же не могу забеременеть из - за лишнего веса.
Ответов: 9 | Последний ответ: 01.12.18 22:54:04 от AngelinaShherbakova
Lussi
27.05.11 16:59:58
Чем перекусывать при хроническом гастрите?
Привет всем! Помогите плизушки, кто что знает. Моему мужу врачи поставили диагноз хронический гастрит сегодня. Он работает по сменам большие физические нагрузки, часто вызывают на работу в чужую смену. Очень тяжело при таком режиме питаться правильно. Сейчас он на больничном пока что будет. Решила взяться за него в серьёз. Только вот наши горе-врачи не уточнили повышенная кислотность или пониженная. Так что я просто выбрала самое щадящее питание. В интернете нашла примерное меню, и уже попридумывала что-чем заменить можно для разнообразия. Но мне кажется слишком приувеличено значение второго завтрака. и думаю второй перекус (в отличии от этого меню)тоже не помешало бы оставить. Завтрак, обед и ужин думаю нормальные (это
Ответов: 14 | Последний ответ: 30.11.18 11:09:42 от AngelinaShherbakova
08.07.10 09:49:40
Нужен ваш совет!
Журнал покупаю и читаю давно,а вот на сайте новичок!Девочки нужен совет. Похудеть мне удалось,ушло на это 4 года,сейчас чувствую себя отлично(хотя скинула бы еще 5 кг ..работаю над этим)Но испортились отношения с мужем.Он у меня скажем мягко не худенький,и теперь вечные упреки ,что я стала худой и ему это не нравится.Мои попытки "похудить" его не дали результата. Сейчас во мне энергия просто бурлит,хочу бежать,жить активно и натыкаюсь на стену обид и не понимания.Может кто то сталкнулся с такой проблемой.Посоветуйте как быть?
Ответов: 9 | Последний ответ: 29.11.18 23:30:12 от AngelinaShherbakova
Letu
21.10.10 09:23:04
История. Все в голове!
Странная штука эта психология. С ранних лет мама повторяла: "Все в голове, все в голове!" На деле это оказалось самой главной истиной.
Как-то вечером, отдыхая в баре с друзьями, в каком-то разговоре я услышала от знакомого, что я не худышка, чтоб носить такую одежду и вообще, сказал он, ты что не видишь, что ты полная???
Как это не странно, но я никогда не замечала, что я полная и никогда не думала о себе так. При выборе одежды я очень удивлялась, что моего размера нет или джинсы еле сходятся на мне. Я даже подумать не могла, что вот эти новые брючки в обтяжку модного фасона, смотрятся на мне совершенно нелепо, а не так как вон на той худощавой девушке. Нет, нет я этого не вижу. Странная функция мозга, видеть и
Как-то вечером, отдыхая в баре с друзьями, в каком-то разговоре я услышала от знакомого, что я не худышка, чтоб носить такую одежду и вообще, сказал он, ты что не видишь, что ты полная???
Как это не странно, но я никогда не замечала, что я полная и никогда не думала о себе так. При выборе одежды я очень удивлялась, что моего размера нет или джинсы еле сходятся на мне. Я даже подумать не могла, что вот эти новые брючки в обтяжку модного фасона, смотрятся на мне совершенно нелепо, а не так как вон на той худощавой девушке. Нет, нет я этого не вижу. Странная функция мозга, видеть и
Ответов: 17 | Последний ответ: 29.11.18 23:25:15 от AngelinaShherbakova
10.04.11 10:03:45
Ответов: 29 | Последний ответ: 29.11.18 23:23:57 от AngelinaShherbakova
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес