Умеренное потребление пива – как темного, так и светлого – снижает риск диабета, гипертонии и даже помогает сбросить лишний вес.
Испанские ученые утверждают, что в сочетании с активным образом жизни и так называемой «средиземноморской» диетой, основанной на овощах, фруктах, рыбе и оливковом масле, пиво принесет только пользу. Оно содержит фолиевую кислоту, витамины, железо и кальций, в силу чего – разумеется, в разумных дозах - оказывает на наше здоровье такое же воздействие, как и вино.
В исследовании приняли участие 1249 добровольцев обоего пола старше 57 лет. Те из них, кто периодически позволял себе стаканчик пива, оказались в меньшей степени подвержены диабету и гипертонии, а также имели более низкий процент жира в организме.
«Умеренное потребление пива полезно для здоровья, - комментирует руководитель исследования доктор Рамон Эструч. – Вы даже совершенно не обязательно наберете вес: жиров в пиве совсем нет, а калорий не так уж много. Главная опасность набора веса, связанная с пивом, заключается в излишне калорийной закуске, такой как чипсы или копченая колбаса, от нее-то и следует воздержаться». В Испании, по словам ученого, пиво пьют понемногу, с разнообразными закусками «тапас» - это может быть холодное мясо, морепродукты, сыр и т.д. Таким образом, российская традиция распития пива с соленой рыбкой не противоречит принципам здорового образа жизни «по-средиземноморски» – главное, не увлекаться.
Комментарии
Соль задерживает жидкость, но это временный эффект, к похудению непосредственного отношения не имеющий. Дык речь как раз о том и идет, чтобы пить умеренно и закусывать не чем попало - тогда и польза будет :) Соль задерживает жидкость, но это временный эффект, к похудению непосредственного отношения не имеющий.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Было дело,будучи в Европах,хотелось попробовать и то и это,выпивала немного больше,но никогда ни грамма не набирала.Вес прибавится,если с пивом будет поглощаться большое кол-во еды(аппетит проявится,все-таки алкоголь),либо от поедания попутно соленой рыбки.Утром все пиво будет у вас на лице,как бонус-разгладятся морщины Я если пью пиво,то просто так,без рыбок и пр...лишняя жидкость будет в туалете))) Я пиво люблю,но ...хорошее,немного и нечасто :-) Было дело,будучи в Европах,хотелось попробовать и то и это,выпивала немного больше,но никогда ни грамма не набирала.Вес прибавится,если с пивом будет поглощаться большое кол-во еды(аппетит проявится,все-таки алкоголь),либо от поедания попутно соленой рыбки.Утром все пиво будет у вас на лице,как бонус-разгладятся морщины :-D Я если пью пиво,то просто так,без рыбок и пр...лишняя жидкость будет в туалете)))
Светлана, 30 лет, рост 169 см
худею с 13.09.10 г.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook