Липопротеин низкой плотности (LDL), который худеющие часто называют «плохим» холестерином, на самом деле не так уж плох – так показало исследование, проведенное в Техасском университете сельского хозяйства и механики (Texas A&M University).
Группа исследователей под руководством Стива Ричмана провела эксперимент с участием 52 здоровых добровольцев в возрасте от 60 до 69 лет. Участникам, ранее не практиковавшим серьезных физических нагрузок, была предложена программа достаточно интенсивных тренировок, а затем проведено тестирование. Оказалось, что участники, которые набрали наибольшее количество мышечной массы, также имели самый высокий уровень «плохого» холестерина в крови. Как отмечают исследователи, это был поистине неожиданный результат.
«Это означает, что каждому из нам нужно некоторое количество «плохого» холестерина для набора мышечной массы. Таким образом, организму нужны оба вида липопротеинов – и высокой, и низкой плотности, и любой холестерин, в сущности, «хорош». Избавиться от «плохого» холестерина без серьезных последствий для организма не удастся».
Липопротеин низкой плотности (LDL) считается «плохим», поскольку именно он забивает стенки сосудов, препятствуя кровотоку, что приводит к сердечным заболеваниям и инфаркту. Что же касается липопротеина высокой плотности (HDL), то этот холестерин, «хороший», напротив, очищает сосуды. Однако это представление оказывается слишком упрощенным, считает профессор Ричман: «LDL, на самом деле, очень полезен: он дает организму своего рода предупредительный сигнал, в случае если не все в порядке. Люди часто с гордостью заявляют о том, что избавились от «плохого» холестерина – но, если бы это было действительно так, они бы неминуемо умерли. Всем нам нужны оба вида холестерина – каждый для своих целей».
Однако худеющим не следует воспринимать полученный результат как рекомендацию заменить полезную овсянку на завтрак яичницей, поджаренной на сале. Необходимые количества холестерина – как «плохого», так и «хорошего» - наш организм вырабатывает самостоятельно.
Читайте также:
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook