Новости

Первобытный фитнес

14.09.2018 Комментариев: 0
MovNat. Так называется модное направление фитнеса, которое становится все более популярным

Ешь, худей и богатей

13.09.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

МАРАФОН КРАСОТЫ

16.07.2018 Комментариев: 0
Можно ли худея, улучшить состояние кожи? Да – если выбирать правильные продукты.
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-40кг.

Екатерина Лебединская. 21 год, Рост 156.

12.09.2018 Комментариев: 0
Сегодняшняя фигуре Екатерины можно только позавидовать. Однако ещё год назад она весила 90 кг и даже не думала, что надо худеть. От лишнего веса её спасла случайно увиденная по ТВ программа…
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
новости похудологии, стройность, витамин С, антиоксиданты, катаракта, облепиха, шиповник, перец, укроп, петрушка, хрен, лимон, апельсин, грейпфрут
www.flickr.com

Витамин C защищает от катаракты

К списку полезных свойств витамина С – мощнейшего природного антиоксиданта – похоже, добавлен еще один пункт. Витамин С не только укрепляет иммунитет, борется со свободными радикалами, продлевает молодость и сохраняет стройность: он также снижает риск возникновения катаракты у людей пожилого возраста.

Чем меньше человек потребляет витамина С – тем больше он рискует заболеть катарактой. Эта причинно-следственная связь установлена учеными из Лондонского университета, наблюдавшими за обширной группой пожилых людей - выходцев из Индии: среди них катаракта весьма распространена, при существенном дефиците витамина С в рационе. Из 5638 человек, принявших участие в исследовании, катаракта обнаружилась у 73%. Увеличение дневной дозы витамина С до нормы снижает риск заболеть почти на 40%.

Больше всего витамина С содержится в свежих фруктах, овощах и ягодах. Так, в плодах шиповника его свыше 500 мг на 100 г, в ягодах облепихи – от 200 до 600 мг, в черной смородине – до 230 мг, в сладком перце, хрене, укропе и зелени петрушки – примерно 100-120 мг на 100 г. А вот в апельсинах, грейпфрутах и лимонах витамина С меньше: всего 20 – 70 мг на 100 г.

www.lanutrition.fr

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
Знаете ли вы обо всех их возможностях? И всегда ли используете по назначению? Узнайте это, пройдя наш тест.
ВСЕ ТЕСТЫ