Кто меньше ест – тот дольше живет: вот основной вывод из многочисленных исследований, посвященных воздействию низкокалорийной диеты на организм. Однако пока такие эксперименты проводились лишь на животных, чья физиология не идентична человеческой. Связь между продолжительностью жизни и калорийностью рациона человека пока изучается.
Оценить продолжительности жизни человека можно путем измерения длины его теломер – концевых участков хромосом. При каждом клеточном делении теломеры укорачиваются. Поэтому длинные теломеры считаются признаком долголетия.
В течение 13 лет ученые наблюдали за питанием 400 мужчин и 200 женщин, измеряли длину их теломер и сопоставляли ее с калорийностью рациона. Оказалось, что, чем больше калорий потребляет человек, тем быстрее укорачиваются теломеры его ДНК, соответственно, тем ниже ожидаемая продолжительность жизни. Разница в потреблении калорий между обладателями самых длинных и самых коротких теломер составила всего лишь 440 ккал. Таким образом, урезав калорийность рациона примерно на 20% от общепринятой нормы, можно «выиграть» дополнительное время жизни и отсрочить наступление старости.
Комментарии
Японцы, кстати, едят примерно на треть меньше европейцев, и по их продолжительности жизни это видно. Правда, сейчас тоже начинают гамбургерами отъедаться, ну им это и аукнется очень скоро.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook