Как показывает статистика, женщины чаще мужчин страдают от депрессии. По мнению ученых, причина этого – в том, что женщины ведут менее подвижный образ жизни.

Недостаток движения приводит к развитию так называемого «метаболического синдрома». Метаболический синдром включает в себя целый букет признаков нездоровья: высокий уровень холестерина в крови, гипертония, лишний жир на животе и пояснице. Все это вместе существенно повышает риск ишемической болезни сердца, инсульта и диабета второго типа. Однако помимо всех этих неприятных симптомов, у малоподвижных людей чаще развивается депрессия.

Американские ученые Пол Лапринци и Брэдли Кардинал из Орегонского университета заинтересовались связью между уровнем физической активности, метаболическим синдромом и депрессией и выявили четкое гендерное различие. Оказалось, что и депрессия, и метаболический синдром чаще поражают женщин, чем мужчин! Опрос более 1000 мужчин и женщин позволил выявить вероятную причину такой разницы.

Оказалось, что на долю среднестатистической женщины выпадает 18 минут интенсивных физических нагрузок в сутки. Для мужчин этот показатель составляет 30 минут. Так что прекрасным дамам не стоит корить спутников жизни за приверженность к автомобилю, дивану и телеэкрану: если уж начинать новую жизнь, то – с себя. И нужно для этого всего ничего: выкроить в ежедневном расписании лишнюю четверть часа на упражнения.