Любители фитнеса получили мощную идейную поддержку в лице доктора медицинских наук Сифэн У, сотрудницы Онкологического центра при Техасском университете (США).

Под руководством профессора Сифэн У было опрошено свыше 400 тысяч жителей Тайваня с разными уровнями физической активности. Исследователей интересовало следующее: как влияет на продолжительность жизни недостаток физических нагрузок? При этом недостаточной считалась физическая активность менее рекомендованных врачами 150 минут в неделю.

Результаты исследования показали, что недостаток движения способствует увеличению риска самых разных заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, диабета – на 20-30%. От последствий малоподвижности и курения каждый год умирают по 5 миллионов человек. Таким образом, эти две привычки – курение и гиподинамия – наносят здоровью одинаковый вред.

А вот те, кто посвящает упражнениям хотя бы 15 минут в день, продлевают свою жизнь на три года.