Ученые полагают, что от приема витаминов можно с чистой совестью отказаться, а сэкономленные на этом деньги потратить с большей пользой.

Исследователи из медицинской школы Джона Хопкинса и университета Уорвика полагают, что взрослым людям со сбалансированным рационом прием витаминных добавок никакой пользы не принесет и даже может навредить. Это утверждение на результатах 24 исследований, на материале 450000 пациентов в общей сложности. Анализ данных не выявил никакой связи между приемом витаминов и продолжительностью жизни.

Таким образом, витамины в таблетках не продлевают жизнь, не улучшают память и не способствуют профилактике серьезных заболеваний. Если ваш рацион сбалансирован, и вы потребляете достаточно овощей и фруктов – можете совершенно спокойно исключить эту статью расхода. Добавьте к правильному питанию тонизирующие тренировки, не беспокойтесь по мелочам – и вы сможете с чистой совестью признать, что делаете для своего здоровья все, что нужно.