1. Самое безопасные для талии сладости – пастила, зефир, мармелад. В них меньше калорий, чем в шоколаде, конфетах, печенье.
2. При варке спагетти добавьте в кипящую воду чайную ложку растительного масла, и вам не придется сдабривать макароны жирным соусом.
3. Салат потребует меньше калорийной заправки, если добавить в него тертое яблоко.
4. Смузи из фруктов и обезжиренного молока в 4 раза менее калорийный, чем обычный молочный коктейль.
5. Всегда начинайте обед с овощного салата, и вы съедите гораздо меньше.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook