Французские диетологи нашли выход для трудоголиков, пренебрегающих полноценным обедом. Это — правильный сэндвич, составленный из нужных компонентов. Хлеб для него должен быть из муки грубого помола, ржаной или с отрубями. Лучшая начинка: куриное мясо, тунец, сыр, яйца. Вместо майонеза — облегченный соус и много-много сырых овощей. После сэндвича хорошо бы съесть йогурт и фрукт. А вечером доктора рекомендуют сделать над собой усилие и приготовить все-таки полноценный и сбалансированный ужин.
Калейдоскоп
Воспоминания о лете
19.10.2020 Комментариев: 0
Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда наступает осень – тоскливое настроение
Двадцать полезных привычек, позволяющих сохранить идеальный вес
29.09.2020 Комментариев: 1
Питание
ЕСТЬ правильно, чтобы худеть
20.10.2020 Комментариев: 0
Согласно одной из теорий распространения ожирения, люди переедают, потому что не получают с современной пищей достаточное количество витаминов и микроэлементов
Диета для плоского живота
17.10.2020 Комментариев: 0
Секреты похудения
-23кг
«Определитесь, что для вас важнее – качество жизни или булочка»
17.10.2020 Комментариев: 0
Не только похудеть, но и отточить фигуру до совершенства по силам каждому. Это с успехом доказала героиня нашей рубрики
www.thinkstockphotos.com
Сэндвич вместо обеда
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
ЕГЭ по стройности
18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим








Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook