Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
общепит
Материалов найдено: 29
Первое по праву
03.11.2014 Комментариев: 0
Щи, рассольники, борщи и бульоны помогают нам худеть – к такому сенсационному выводу пришли специалисты в начале 90-х годов прошлого века. И сейчас диетологи уже готовы объяснить, почему это происходит.
Сэндвич вместо обеда
02.09.2014 Комментариев: 0
Французские диетологи нашли выход для трудоголиков, пренебрегающих полноценным обедом.
Едим в ресторане без риска для фигуры
04.12.2013 Комментариев: 2
Вечер в модном заведении – событие приятное. Однако для человека, приложившего огромные усилия, чтобы похудеть, и теперь контролирующего свой вес, оно таит ловушки и непредсказуемые повороты.
Еда вне дома: как нарушить диету, не набрав вес
01.10.2013 Комментариев: 1
Еда, которую нам предлагают в ресторанах, в гостях или на работе, слишком калорийна для худеющих. Однако всегда можно принять меры, чтобы и голодным не остаться, и фигуре не повредить.
Японские студенты будут обедать в отдельных кабинках
14.08.2013 Комментариев: 0
В университете Киото принято решение об устройстве одиночных обеденных столиков в студенческом кафе. Отныне некоторые столики будут отделены от других перегородками, так что обедающие не будут видеть друг друга.
Как считать калории в ресторане
22.07.2013 Комментариев: 0
В некоторых кафе и ресторанах калорийность блюд указана в меню. Худеющим это очень кстати – однако, как показала практика, слишком уж расслабляться не следует.
6 причин, по которым ресторанная пища мешает стройнеть
06.06.2013 Комментариев: 0
Блюда в ресторане бывают просто восхитительными – и при этом даже самое безобидное из них может свести на нет целую неделю похудательных подвигов. И виноваты в этом продукты, которые обязательно добавляются ресторанными поварами именно затем, чтобы придать еде наиболее яркий вкус.
Избежать переедания гораздо труднее, чем кажется
29.04.2013 Комментариев: 0
Исследование, проведенное в университете Нового Южного Уэльса, показало: если вам приносят большую порцию еды – вы практически наверняка переедите, даже если вы крайне сознательно относитесь к еде и следите за калорийностью рациона.
Как заставить посетителей ресторанов выбирать менее калорийные блюда
25.04.2013 Комментариев: 0
Указывать калорийность блюд в ресторанных меню – начинание, конечно, хорошее. Однако ученые полагают, что существует более эффективный способ донесения до худеющих информации об энергетической ценности еды.
Сколько на самом деле калорий в блюдах «японской кухни»
15.03.2013 Комментариев: 0
Секрет стройности японцев – вовсе не в суши и роллах. Те суши, которые нам подают в «японских» ресторанах под видом традиционных блюд национальной кухни, по своим диетическим свойствам могут оказаться не лучше гамбургеров и картофеля-фри.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес