1: Усиливается ли ваш аппетит в холодное время года?
Да, особенно после выхода на улицу
Практически нет
Нет, но зимой я меньше двигаюсь
2: Ваши вкусы зимой меняются?
Да, хочется жирного, жареного
В пасмурную погоду хочется сладкого
Нет
3: Вы только что пришли с мороза, очень хотите есть. Что приготовите?
Что-нибудь быстрое: пельмени, сосиски
Что-нибудь сытное: кашу, вареную картошку
Выпью воды, съем яблоко или морковку и тогда решу
4: Сколько вы двигаетесь зимой?
Меньше, чем летом: холод, грязь, особо не погуляешь
Столько же, сколько летом, пропущенную из-за погоды прогулку компенсирую упражнениями дома
Больше, чем летом, потому что есть лыжи, коньки и нет жары, во время которой так трудно двигаться
5: Если не хватает времени на работу и семью, каким занятием вы пожертвуете в последнюю очередь?
Прогулкой, фитнесом
Просмотром сериала или фильма
Сном
6: Мечтаете зимой о лете?
Конечно! Зимой невозможно не есть лишнего
Нет, я живу сегодняшним днем, а не откладываю жизнь на потом
Мечтаю, но не расстраиваюсь из-за того, что оно еще не скоро
Результаты теста
Зимой вы тоскуете и потому слишком много едите. Подумайте, – не сами ли вы загоняете себя в стресс и лишний вес? Ведь бывают и солнечные дни! Поищите компромисс с природой, придумайте, чем занять себя кроме телевизора и еды.
Результаты теста
Вы не впадаете в зимнюю депрессию, но холод вас угнетает. Побольше оптимизма и выдумки! Больше поездок и встреч с друзьями. Подарите себе абонемент на фитнес или спортивный тренажер. Пробуйте рецепты нежирных блюд, и не заметите, как наступит лето.
Результаты теста
«Зимние» килограммы вам не грозят, кроме тех, что суждены физиологией. Побольше внимания к составу продуктов и размеру порций, побольше общения с единомышленниками по тренировкам, и вам удастся прожить эту зиму без прибавки.
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook