Наша героиня и до похудения была необычайно активным человеком. А сейчас ее природный оптимизм и энергичность разрослись до таких масштабов, что, как шутил когда-то Аркадий Райкин, присоедини к девушке динамо-машину – и можно получать электричество…

Полнота никогда не мешала Татьяне активно отдыхать: плавание, туризм, пешие прогулки, морское пятиборье – под парусом человек рассекал! А еще – наслаждаться жизнью, не страдая от таких пустяков, как лишний вес, но… У общества свои стандарты и правила, и однажды она вдруг поняла, что с ее внешностью что-то не то.

БЕЗ ПЯТИ СТО

С детства крупная, Таня впервые взялась за себя в 16 лет, когда стала ощущать неловкость в кругу худых сверстников. Борьба с лишним весом проходила хаотично и, конечно же, неправильно, но удалось дойти с 85 кг до 69. И почти сразу влюбилась. Чувство было взаимным, юной девушке показалось вполне естественным дальше не следить за весом – и килограммы потянулись обратно. И наступил день, когда весы показали 110 кг...

Она занялась фитнесом с одержимостью профессионального спортсмена: «У меня была система тренировок, которая задействовала все группы мышц, бег, плавание плюс массаж, сауна. Я брала с собой друзей, они понимали, насколько мне это нужно, поэтому всегда поддерживали. Обычную прогулку мы могли превратить в соревнование». Родители у нашей героини тоже спортивные, так что атмосфера была располагающая, килограммы начали понемногу уходить, а тут и жизнь изменилась. С парнем девушка рассталась и из родной Пензы переехала в Москву. Произошло это около трех лет назад, весила она тогда без пяти 100 кг.

ДВА САПОГА – ПАРА

Что скрывать, мысль, что при такой полноте будет трудно найти работу, колола. Однако женское очарование и уверенность в себе помогли Татьяне найти не только работу, но и нового молодого человека. С Виталием у них много общего, начиная с того, что у обоих за спиной опыт похудения. А в ее случае это очень важно: вдвоем легче собирать волю в кулак.

Спорт оба без преувеличения обожают – в прошлом году ездили в Ванкувер на Олимпийские Игры как зрители. Ноябрьские праздники провели в Карелии в конном походе, зимой катались в той же Карелии на снегоходах. На прошлый Новый год Татьяна подарила себе и Виталию полет на параплане. Сейчас хотят пойти на курсы по парусному спорту, учиться на капитанов. «Порой, активно проведя день, мы ночью едем кататься на лыжах. Люблю, когда устаю, когда у меня болят мышцы, люблю ощущать движения тела. Ведь если человек не чувствует свое тело, значит, он не живет».

БИТВА ЗА КАЛОРИИ

Танино счастье – что она и ее друг любят спорт. Но от одного движения похудеть нельзя. Как и всем нашим героиням, ей пришлось стреноживать аппетит и менять питание. Как ни странно, девушке помогла любовь к готовке. Она и прежде обожала кулинарничать, а теперь окунулась в этот процесс с головой. Дома всегда 3–4 вида зелени, чтобы можно было быстро соорудить овощной салат. Заправлять их научилась разными соусами, специями, главное, чтобы не очень острыми и жирными. Начала запекать, вместо того чтобы жарить, и менять классические рецепты, облегчая любимые блюда. Любому блюду, – убеждена наша героиня, – можно найти отличную низкокалорийную альтернативу. Самое главное – пробудить фантазию, а потом есть, наслаждаясь вкусом, и не думать о калориях, потому что в еде, тобой приготовленной, их или практически нет или очень мало.

ЖУЮЩЕЕ СОЗДАНИЕ

Всего наша героиня за 4 года сбросила 42 кг. Менялась она – менялась к лучшему и ее жизнь. Когда уже похудела, перешла на другую работу. На новом месте ее увидели с новой фигурой, но Таня как-то показала коллегам прежние фотографии. Снимки стали для них полной неожиданностью, потому что на худеющую новенькая была совсем не похожа! Ведь со стороны всем казалось, что девушка только и делает, что ест. Так оно и было – 5–6 раз в день, понемногу и разнообразно. «Меня генеральный директор называет вечно жующим созданием: как ни зайдет в кабинет, я что-нибудь жую – морковь, сельдерей… И даже на переговоры захватываю с собой что-то – яблоки, йогурты».

КАПИТАН СВОЕЙ СУДЬБЫ

Всем, кто ее спрашивает: «Как ты похудела?», говорит правду: «Меньше ем, больше двигаюсь». – «Это банально! Скажи, какие таблетки пила?» – «Ничего я не пила, и вы никогда ничего не пейте». На расспросы желающих похудеть наша героиня всегда отвечает подробно, потому что хорошо помнит собственные переживания: «Лишние килограммы лишают душевного равновесия…»

Когда дочка приезжает в Пензу, мама, конечно, встречает традиционным возгласом: «Ой, исхудала…» И упорно рвется откормить. А Таня снова и снова объясняет, что классно жить можно только тогда, когда чувствуешь себя в форме, как она сейчас. Взлететь хочется! После похудения человек преображается внешне и внутренне. И в окружающей жизни, и в самой себе открываешь что-то новое. И даже если не получается сразу избавиться от «запасов», все равно чувствуешь себя в тонусе. Похудение все равно что увлекательное путешествие – с открытиями, встречами и попутным познанием себя. Как говорит Татьяна, она «словно открыла двери в новый, светлый мир».

Галина ИЛЬИНА