Сбросив лишнее, мы часто ждем кардинальных изменений, которые обязательно должны произойти как награда за труды. Наша героиня подобного разочарования избежала.

Читать также

Ирина Титова, предприниматель, 37 лет [-40 кг]

Думала ли когда-нибудь скромная женщина, жена и мать, глядя на барных танцовщиц в американских фильмах, что и она сможет не хуже их скользить по шесту, крутиться на нем и даже участвовать в соревнованиях по этому виду фитнеса? А произошло все благодаря лишним килограммам.

Оксана Шолтырева, генеральный директор, 27 лет [-24 кг]

Сначала жизнь предложила нашей героине похудеть по воле других людей. И только потом ей захотелось сделать это для себя. Интересно, решилась бы она на вторую попытку, если бы не было успешной первой?

Почему я не худею: три основные причины

Одни много едят, другие мало двигаются, третьи все время нервничают. Специалисты выделяют всего три основные причины, которые мешают нам худеть. Если правильно подобрать к ним ключ, избавиться от лишних килограммов не составит труда.

Говорят, что в магазины модных марок девушек в теле не берут. Но 18-летняя Настя об этом не подозревала и пришла устраиваться продавцом – 70 кг при росте 164 см. В магазине оценили темперамент девушки, убедительность, с которой умеет предлагать и продавать, но взяли с условием, что похудеет. Что Настя, крайне заинтересованная в работе, и сделала.

ТАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ, ПОРА ХУДЕТЬ!

Ее первый опыт целенаправленного похудения начался, как и у многих, с ошибок. Настя села на «кремлевку», к которой подключила со временем широко разрекламированный препарат. В результате – побочные эффекты, но молодой организм выдержал, лишнее было сброшено, а затем изменившийся ритм жизни, в котором на общение с холодильником не оставалось времени, помог удерживать вес.

Однако вскоре девушка сменила работу – устроилась в полиграфическую компанию. А за углом их офиса в центре Москвы расположился ресторан популярной сети фастфуда. Завтраки, обеды, а иногда и ужины в нем привели к новому неутешительному рекорду – 82 кг.

«Я полнела незаметно для себя и окружающих. Весь дружный коллектив нашей компании на этом фастфуде распухал буквально на глазах», – вспоминает она. Глаза самой Насти открылись, когда, съездив на родину и повидавшись с друзьями и знакомыми, она поняла по их реакции, что сильно изменилась. Более того, во время визита от традиционно жирных и обильных угощений прибавила еще 4 кг. В новой весовой категории (86 кг) вернулась в Москву и решила, что так дальше жить нельзя.

НЕ ВСЯКИЙ ФИТНЕС ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ

Она купила годовую карту в фитнес-клуб и занялась спортом. И опять впала в крайность: в зал ходила как на работу, то есть ежедневно, а этого делать ни в коем случае нельзя. К тому же и с первым тренером – персональным инструктором, ей не повезло. Да и сама Настя, понадеявшись на фитнес, не стала менять режим питания. В результате за год неустанной работы в спортзале потеряла всего 7 кг и... почувствовала усталость. На смену уверенности в успехе пришло желание доказать всему миру и себе, что ничем помочь нельзя.

В таком жизненном тупике она и встретилась со своим новым тренером Юлией. Вместе с Настей под Юлино попечительство попал еще один клиент клуба – Максим, весивший 117 кг. И они вдвоем устроили соревнование – кто быстрее достигнет своего идеального веса. Забегая вперед, расскажем о необычном финале состязания: Максим влюбился в тренера! Не так давно они сыграли с Юлей свадьбу, и Настя на ней была свидетельницей. Но это потом, а тогда, когда все только начиналось, тренер взялась за Анастасию всерьез. Изменила режим тренировок, стала чередовать силовые занятия с кардионагрузками. Подсказала, как скорректировать пищевые привычки. Никакого чудо-рецепта, все просто: 4–5 приемов пищи в день, стараться не есть после 8 вечера, исключить сладкое и мучное, добавить овощей и яблок. Конечно, срывы были – на жареной картошке и мясе, но не выходили за пределы одного дня. Затем девушка возвращалась в заданный режим питания и постепенно худела! И вскоре стала весить 68 кг.

НОВЫЙ ТРЕНЕР – НОВАЯ ЖИЗНЬ

Встреча с Юлей изменила не только ее вес, но и жизнь. Тренер, будучи главным секретарем Российской федерации армрестлинга, ввела Анастасию в прежде далекий от нее мир спорта, познакомила с интересными людьми. А еще, став фактически главным фотографом всех спортивных мероприятий ассоциации, Настя занялась новым и очень интересным для нее делом – фотографией. Дальше – больше! Юля и Максим открыли собственную компанию по дистрибуции продуктов спортивного питания и предложили подруге присоединиться к ним. Так в ее жизнь вошел собственный бизнес, а в рацион – протеиновые коктейли, и вес снизился до 61 кг.

Сейчас Настя планирует похудеть до 59. Хотя, возможно, остановится на достигнутом и займется коррекцией фигуры, чтобы придать ей такой мышечный рельеф, о каком мечтает.

«ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЗА ПОХУДЕНИЕ»

Всем, кто проделывает титаническую работу по сбросу лишнего, поддержка со стороны требуется обязательно. Настя говорит, что не справилась бы, если бы не ее новые друзья и мама. Когда дочка перешла на похудательное питание, мама стала готовить ей полезные и низкокалорийные блюда, контейнеры с которой Настя исправно носила и продолжает носить с собой.

«И еще важна внутренняя поддержка от себя самой. Надо не бороться со своим организмом, а договариваться с ним, поощрять. Сбросила пару килограммов – похвали себя, побалуй покупками». Наша героиня, например, радует себя каблуками. Раньше из-за лишнего веса вообще не могла ходить на них, а сейчас восполняет упущенное с лихвой!

Мы сидим в кафе за чашкой чая и составляем перечень перемен, произошедших с ней в ушедшем году. Список получается внушительный: сменила вес, работу, окружение, интересы: «Все, что я намечтала себе в детстве, вдруг начало сбываться с пугающей быстротой!» – улыбается Настя.

Оксана НАДЫКТО