Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
белки
Материалов найдено: 26
Чем возместить потерю жидкости после тренировок
07.06.2011 Комментариев: 3
После физических нагрузок очень важно возместить потерю жидкости. А правильный выбор напитка к тому же усилит эффект от тренировки.
Самый лучший завтрак – белковый
26.05.2011 Комментариев: 21
Исследователи из университета Миссури (США) предлагают наилучший с их точки зрения вариант завтрака, позволяющий контролировать аппетит, а следовательно, и потребление калорий в течение всего дня.
Модель тарелки: идеальная формула для идеального веса
23.04.2011 Комментариев: 14
Эту изящную схему 30 лет назад придумали финны, задавшись целью найти универсальный алгоритм здоровой еды. И назвали они ее очень просто – «модель тарелки».
Диета Дюкана: садиться или нет?
10.02.2011 Комментариев: 3
От изобилия и разнообразия диет у худеющих просто глаза разбегаются. Возникает множество вопросов - что выбрать? Какая диета поможет быстрее сбросить лишний вес?
Надо ли вам садиться на белковую диету
04.02.2011 Комментариев: 2
Диета, основанная на потреблении большого количества белка и существенного ограничения в углеводах – это уже классика. И в самом деле – такой рацион позволяет похудеть быстро. Однако стабилизация веса после диеты занимает очень много времени. К тому же нельзя забывать о побочных действиях, о которых нас предупреждает французский диетолог Жан-Мишель Коэн.
Хороший завтрак задает настроение на весь день
10.12.2010 Комментариев: 14
То, что мы едим на завтрак, существенно влияет на наше настроение в течение дня.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес