Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
белки
Материалов найдено: 26
Мы набираем вес, потому что едим слишком мало белка
10.01.2013 Комментариев: 0
Все худеющие знают, что богатая белком пища помогает худеть: она прекрасно утоляет голод, а значит – спасает от переедания. Так почему же так много людей страдают от лишнего веса?
Какой сыр лучше: учимся выбирать правильно
03.10.2012 Комментариев: 0
Сыр взял у молока все самое лучшее. А белка в нем даже больше, чем в мясе! Средний француз за год съедает его почти 26 кг, итальянец – 24 кг, швейцарец – 20,6 кг, а россиянин – всего 3,5 кг. В чем дело? Попробуем разобраться.
Пицца три раза в день? Это может быть даже полезно!
10.07.2012 Комментариев: 0
Что общего между пиццей три раза в день и сбалансированным питанием? При правильном выборе продуктов это практически одно и то же. По крайней мере, ученые из университета Глазго это допускают.
Чем нам грозит яйцо на завтрак
28.06.2012 Комментариев: 1
Если вы, вдохновившись идеями диеты Аткинса, заменяете утренний бутерброд вареным яйцом – вы серьезно рискуете.
Из чего делают крабовые палочки, корейскую спаржу и другую «ненастоящую» еду
29.02.2012 Комментариев: 1
Как и у знаменитостей, у некоторых продуктов есть двойники. На вид – почти как оригиналы, но по содержанию и вкусу им явно проигрывают.
А вы умеете читать надписи на этикетках?
28.02.2012 Комментариев: 0
Можете ли вы по содержанию этикетки безошибочно определить, полезный продукт вы держите в руках или вредный? Если да – вам повезло.
Полезны ли соевые продукты
26.01.2012 Комментариев: 0
Соевыми продуктами увлекаются в наше время не только вегетарианцы. Они входят в состав многих блюд модной японской кухни, соей заменяют «вредное» мясо. Но так ли уж полезна соя сама по себе?
Какая диета поможет от поликистоза яичников
20.01.2012 Комментариев: 3
Как утверждают ученые, ограничение углеводов в рационе спасает от некоторых симптомов поликистоза.
От углеводов клонит в сон, белки помогают сохранить бодрость
30.11.2011 Комментариев: 6
Аминокислоты, содержащиеся в белковой пище, помогают сохранить бодрость после еды.
Белковая пища помогает контролировать аппетит
20.10.2011 Комментариев: 0
Обуздать аппетит и избежать переедания не так уж сложно: достаточно лишь потреблять белки, жиры и углеводы в правильной пропорции.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес