Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 1
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
жиры
Материалов найдено: 108
Пицца три раза в день? Это может быть даже полезно!
10.07.2012 Комментариев: 0
Что общего между пиццей три раза в день и сбалансированным питанием? При правильном выборе продуктов это практически одно и то же. По крайней мере, ученые из университета Глазго это допускают.
Самая эффективная диета для поддержания веса найдена?
04.07.2012 Комментариев: 0
Подсчет калорий – весьма эффективный способ похудеть. Однако не все калории «горят» в нашем теле одинаково. Чем же надо питаться, чтобы не только сбросить лишний вес, но и удержать достигнутые результаты? Ученые из Гарвардского университета полагают, что знают ответ.
Каким маслом заправить овощной салат
29.06.2012 Комментариев: 0
Без жиров усвоение полезных компонентов овощей затрудняется, поэтому в овощные салаты желательно добавлять масло. Но какое именно?
Чем нам грозит яйцо на завтрак
28.06.2012 Комментариев: 1
Если вы, вдохновившись идеями диеты Аткинса, заменяете утренний бутерброд вареным яйцом – вы серьезно рискуете.
Торты и гамбургеры портят не только фигуру, но и обмен веществ
01.05.2012 Комментариев: 0
Набор веса – отнюдь не единственный сюрприз, который ожидает любителей тортов, гамбургеров, колбасы и другой жирной пищи. В нагрузку к лишним килограммам они получают дисбактериоз: как подтвердили недавние исследования, от избытка жира в рационе страдает кишечная флора.
С чем есть гамбургеры, чтобы не полнеть
23.04.2012 Комментариев: 0
По мнению диетологов из Эбердинского университета (Великобритания), калорийные и жирные блюда – например, гамбургеры – можно сделать гораздо безопаснее для фигуры, если добавлять к ним... свеклу.
Из чего делают крабовые палочки, корейскую спаржу и другую «ненастоящую» еду
29.02.2012 Комментариев: 1
Как и у знаменитостей, у некоторых продуктов есть двойники. На вид – почти как оригиналы, но по содержанию и вкусу им явно проигрывают.
Жиры, от которых худеют
29.02.2012 Комментариев: 0
Омега-3-жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, рыбе, орехах и других продуктах, полезны не только для сердечно-сосудистой системы. Как показало недавнее исследование, они также помогают сохранить идеальный вес.
А вы умеете читать надписи на этикетках?
28.02.2012 Комментариев: 0
Можете ли вы по содержанию этикетки безошибочно определить, полезный продукт вы держите в руках или вредный? Если да – вам повезло.
Ученые выяснили, почему от жирного и сладкого повышается аппетит
02.02.2012 Комментариев: 0
Давно замечено, что жирной и сладкой пищей трудно по-настоящему насытиться: вроде бы совсем недавно поели, да и калорий потребили предостаточно – а организм опять требует «продолжения банкета». Почему же так происходит?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес