Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай как Адриана Лима
27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
расслабление
Материалов найдено: 4
30 способов расслабляться, чтобы не переесть в течение дня (часть 3)
11.04.2014 Комментариев: 0
В предыдущих статьях мы рассказали, как начать и провести свой день так, чтобы снизить уровень стресса и снизить переедание, вызванное выработкой гормона грелина, стимулируюшего голод. Публикуем заключительную часть советов, как организовать свой вечер так, чтобы ваш уровень стресса оставался низким и вы не заедали его у холодильника.
30 способов расслабляться, чтобы не переесть в течение дня (часть 2)
10.04.2014 Комментариев: 0
В предыдущей статье мы рассказали, как начать свой день так, чтобы снизить уровень стресса, а значит и минимизировать выработку гормона голода грелина, который стимулирует переедание. Сейчас мы продолжаем эту тему. Психологи и диетологи рекомендуют, как оставаться спокойной в течение дня.
30 способов расслабляться, чтобы не переедать в течение дня (часть 1)
09.04.2014 Комментариев: 0
В предыдущей статье мы рассказали, что стресс, тревожные мысли и паника увеличивают уровень «гормона голода» - грелина, который буквально заставляет вас переедать, чтобы успокоиться. Диетологи и врачи подготовили для вас 30 советов на утро, день и вечер, чтобы вы могли поддерживать себя расслабленной и спокойной. Десять из них, на утро, мы предоставляем вам сегодня.
Как тревожные мысли заставляют вас есть больше?
08.04.2014 Комментариев: 0
Новое исследование, опубликованное в журнале Appetite показало, что не только испытываемая тревога и стресс, а даже мысли о стрессовом событии в будущем, могут привести к перееданию.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес