Калейдоскоп

Кейт Хадсон, актриса

03.06.2019 Комментариев: 0
Кейт Хадсон – обладательница «Золотого глобуса», мама троих детей, которую мы знаем по образу неунывающей блондинки. В чем секрет ее нескончаемого позитива?

ИДЖ против ИМТ

30.05.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай, как Хайди

31.05.2019 Комментариев: 0
Хайди Клум - немецкая супермодель, яркая телеведущая легендарного проекта «Подиум» и мама четверых детей, которой в этом году исполняется 46 лет. Несмотря на возраст, Хайди до сих пор участвует в показах, покоряя публику своей девичьей фигурой и кошачьей походкой.

На свежем воздухе

30.05.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

«Умная женщина никогда не позволит себе быть некрасивой»!

30.05.2019 Комментариев: 1
Трудно представить, что еще недавно Наталья Дунаевская была закомплексованной провинциалкой с лишним весом. Похудев, она стала популярным блогером с полумиллионом подписчиков и написала книгу «Откровения жирухи».
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - врач кардиолог-диетолог
Консультация закрыта

Наталья Карамнова

врач кардиолог-диетолог
Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ "Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины" Минздрава России

Как можно расчитать ИМТ для детей до 18?

01.07.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте! Я хотела бы задать вопросы: ИМТ для взрослых и детей расчитывается одинакого, или нет? И какой идеальный вес может быть в 12 лет, при росте 153 см? Заранее спасибо.
Ответ: Расчет ИМТ одинаков, однако, критерии соответствующие избыточной массе тела и ожирению для детей и подростков в возрасте от 2 до 18 лет другие. Для...

ПМС

11.06.2013 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйсте, Наталья. Может быть Вы сможете помочь в следующем вопросе: Во время ПМС у меня очень сильное депрессивное настроение. Сейчас на Гормонально-заместительной терапии, переживаю этот период очень тяжело. Правильное питание не особенно помогает. Хорошо спасают активные прогулки, но на работе нет возможности их совершать. Последнее время головокружение было, возможно на нерной почве? Вопрос в следующем можно ли принимать препараты типа новопоссит каждый месяц в это период? Может быть каких то веществ в питании не хватает? Как это проверить? Питаюсь правильно и достаточно, объективно. Ограничиваю жиры и сахара. И немного фрукты.
Ответ: К питанию во время ПМС Вы относитесь разумно. Очень похоже, что причиной В вашем случае является дефицит магния.Выраженные симптомы ПМС в сочетании...

Нефроптоз на начальной стадии

02.06.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте, Наталья. Два года назад по результат узи мне поставили нефроптоз правой почки. Все было ничего, но вот совсем недавно, впервые появилась тянущая боль в пояснице справа. Еще на первом посещении, врач сказала, что боли могут быть и нужно укреплять мышцы. В интернете я нашла комплекс для укрепления брюшной стенки, но у меня такой вопрос: а можно ли заниматься в добавок фитнесом с небольшими гантелями? Почему конкретных рекомендаций я так и не смогла нигде получить. Все сводилось к ограничениям тяжелой физ нагрузки, что, понятное дело, я проводить не планирую, но вот фитнес? Как вы считаете? Заранее спасибо вам!
Ответ: Вы правы, физические нагрузки при нефроптозе почки имеют ограничения, Больше рекомендуется двигательная активность, которая не должна...

лишний вес у дочери

02.06.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте, Наталья. Моей дочери 14 лет, у неё имеются проблемы с лишним весом, диеты не помогают. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Ответ: Добрый день! Снижение веса следует проводить под наблюдением медицинского специалиста (врача-эндокринолога), что снизит риск осложнений. Необходимо...

как похудеть?

30.05.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте Наталья, занимаюсь фитнесом уже почти месяц но вес не уходит. фигура конечно подтянулась но ни вес ни обьемы не уходят. ест ребенок, мы на грудном вскармливание, к тому же цикл ещё не восстановился. может быт это проблема? чтоб вы посоветовали, какую диету или как питаться, что есть до и после тренировки? рост 160 см, вес 54 кг. хочу 48-49 кг, это нормално или много? спасибо
Ответ: Вы абсолютно правильно избрали тактику коррекцию веса, начав с физической активности. Резкие изменения в рационе питания кормящей мамы всегда...

Нужна помощь и консультация.

28.05.2013 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте, Наталья! Мне нужна Ваша помощь и консультация. Дело в том, что в своём городе я не могу найти персонального фитнес-тренера. Так хочется похудеть на 30 кг., а с чего начать не знаю. Мне 41 год, проблема с весом началась 5 лет назад, когда сдала гормоны щитовидной железы и поставили диагноз АИТ(аутоиммунный тиреоидин) и гипотиреоз. Принимаю препарат эутирокс, вес сейчас 90 кг., рост 161 см. Состою под наблюдением у гинеколога, эндокринолога и невропатолога, все они говорят, что я могу похудеть, но вес не падает и не увеличивается. Образ жизни конечно сидячий. В спортзале я быстро устаю. Мне посоветовали сдать анализ крови на совместимость продуктов питания, но родные говорят, что это ложь, что тоже самое, что в интернете питание по группе крови. Подскажите пожалуйста, что мне делать. Я люблю мучное и сладкое, но не всегда. Очень люблю мясо в виде шашлыков и в виде подлива. Очень сильно временами болит поясница, а живот огромный и провисает, как фартук. Есть складки на спине, стали круглыми спина, плечи, руки. А так хочется носить красивые и любимые вещи. У меня двое детей, можно ли вернуть свои 60 кг. Помогите пожалуйста.
Ответ: Итак, давайте разбираться: 1. У Вас имеется не просто избыточная масса тела. При росте 161 см и весе 90 кг, Индекс массы тела равен 34,7, а это...

Режим "плато"

19.05.2013 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте,Наталья:)Мне 17 лет.Худеть я начала с февраля 2012 года и за это время сбросила 15 кг.Но теперь вес "встал" и дальше никаких сдвигов нет...Подскажите,что делать,мне не обходимо за 5 недель сбросить 5-7 кг.Спасибо:)
Ответ: Учитывая, что за 15 месяцев Вам удалось снизить 15 кг, то примерная скорость коррекции веса составляет 1 кг в месяц. И время "быстрой потери...

что противопоказано при сколиозе

17.05.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте, Наталья. У меня сколиоз 2-3 степени, никаких болей и дискомфортов в спине нет. Я недавно начала заниматься фитнесом в тренажерном зале, и мне хочется узнать, есть ли какие-нибудь тренажеры, которые мне лучше избегать? Врачи мне советуют качать мышцы спины, чтобы был сильный мышечный корсет, который будет держать позвоночник.
Ответ: Самое правильное - это создать мышечный каркас, Вы абсолютно правы. Получить компетентную консультацию по выбору тренажера будет лучше у нашего...

Гормоны

08.05.2013 Комментариев: 1
Вопрос: Здравствуйте, Наталья. Подскажите пожалуйста, при назначении серьезной гормональной терапии, для наступления овуляции и наращивания эндометрия повышения веса закономерно и неизбежно? Рост 166 вес 55 кг. возраст 26 лет. Питание с посильным ограничением жиров. Активный образ жизни. Для наступления беременности будут назначать кучу гормонов, я прекрасно осознаю второстепеннсть проблемы наращевания веса и все таки хотелось бы знать к чему быть готовой. Спасибо!
Ответ: 1. Начнем с расчета Индекса Массы Тела, у Вас он равен 19,8, что свидетельствует о нижней границе нормы.И скорее всего, содержание жировой массы...

Диета кормящей мамы

06.05.2013 Комментариев: 0
Вопрос: Здравствуйте!Меня зовут Галина, мне 36 лет. Полтора месяца назад я родила второго ребенка. Кормлю грудью, но очень хочется похудеть и придти в форму. Сейчас мой вес 113 кг при росте 175 см. Хочу приобрести домашний курс похудения, но переживаю будет ли этот курс эффективным в моей ситуации? А если эффект будет, то не повлияет ли это на лактацию? Так хочется сбросить килограмм 40. Заранее спасибо?
Ответ: Галина, в период кормления грудью абсолютно противопоказано снижение массы тела. Связано это с тем, что изменение питания обязательно отразится на...

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ